Ser asertivo en cualquier relación requiere coraje. Muchas personas no saben cómo se ve la verdadera asertividad, y en su lugar recurren a la agresión para dar a conocer su punto de vista. Ser asertivo puede ser incómodo o incómodo cuando no estás acostumbrado, sin embargo, si se practica correctamente, puede tener un impacto positivo en tus relaciones.

Ser asertivo

Ser asertivo no parece actuar agresivamente o comportarse groseramente. Más bien, debes observar tus sentimientos y luego señalarlos. Comunicarse asertivamente simplemente significa que está siendo directo. Haces declaraciones que comienzan con I. Si tienes una relación con alguien que lucha con la gestión del tiempo, puedes expresar sentimientos como «Quiero irme ahora «y»Realmente no quiero llegar tarde». Usted está expresando sus necesidades y depende de su pareja responder adecuadamente.

El comportamiento asertivo significa que puede decir que no y significa que se siente cómodo haciendo preguntas cuando no está seguro de lo que está sucediendo. Las personas asertivas entre nosotros saben cuándo pedir ayuda y no tienen miedo de hacerlo. También son capaces de expresar adecuadamente sus emociones, incluida la ira.

Si bien el comportamiento agresivo es irrespetuoso y violatorio, la asertividad es respetuosa y no es un intento de infligir daño a la otra persona.

Cómo se ve la Comunicación Agresiva

Este estilo de comunicación ve a los individuos expresar opiniones y sentimientos de una manera que está arraigada únicamente en sus necesidades sobre las necesidades de los demás. Las personas que se comunican agresivamente tienden a ser abusivas verbalmente y, en algunos casos, pueden serlo físicamente. Este estilo de comunicación tiende a provenir de la baja autoestima, ya sea que haya sido un historial de abuso o sentirse impotente en otras situaciones.

La comunicación agresiva a menudo intentará dominar a otras personas, e intentará usar la humillación como una forma de controlar a los demás. Su defensa es atacar, criticar y culpar. Tienden a ser impulsivos, se frustran fácilmente, son ruidosos y exigentes, actúan de manera grosera y amenazadora, interrumpen con frecuencia y no escuchan las necesidades y preocupaciones de sus parejas.

Esto a menudo resulta en que la persona se aliena de los demás y genera miedo y odio de los demás. Son rápidos en culpar a todos los demás, en lugar de lidiar con sus propios problemas.

Cómo se ve la Comunicación Asertiva

Las personas que son asertivas se valoran a sí mismas, así como su tiempo y necesidades. Son defensores de sí mismos sin infringir los derechos de los demás.

Expresan sus sentimientos, deseos y necesidades con respeto, pero con claridad. Pueden comunicarse respetuosamente, escuchar sin interrumpir y tener un buen autocontrol. Hablan con calma, mantienen una postura relajada, no permiten que otros los manipulen o abusen de ellos y no tienen miedo de defenderse por sí mismos.

Esto resulta en poder mantener conexiones profundas con otros, ser capaces de sentir el control sobre sus propias vidas y hacerlos capaces de manejar el cambio y los problemas que surgen.

Hacer un cambio

A veces, comportarse de manera asertiva puede sentirse conflictivo, especialmente cuando ha crecido en un hogar donde la comunicación efectiva no se enseñó ni se transmitió. Desafortunadamente, muchas personas entran en relaciones sin haber sido testigos de un buen ejemplo de personas que discuten abiertamente sus necesidades y sentimientos. Las personas que se preocupan por lo que otras personas piensan de ellos tienden a comportarse de manera pasiva, agresiva o abiertamente agresiva.

La asertividad requiere coraje y comunicación efectiva, y es una forma efectiva de construir confianza en su relación, allanando así el camino para una intimidad más profunda y una verdadera felicidad.

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