«Si bebe y cumple con la definición de moderado, puede ser bueno saber que se está protegiendo contra algunas cosas. Pero no hay pautas de salud pública que digan que debe comenzar a beber», dice Bob Wright, director de educación de Hilton Head Health, un centro de salud y pérdida de peso en la ciudad costera de Carolina del Sur.

Traducción: Si estás buscando protegerte contra las enfermedades cardíacas, comienza con ejercicio y dieta, no con merlot.

Las Pautas Dietéticas de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) identifican la ingesta» moderada «de alcohol como una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres, siendo» una bebida»:

  • 12 onzas de cerveza
  • 5 onzas de vino
  • 1 1/2 onzas (aproximadamente un trago) de licores destilados o licores a prueba de 80

Lo más importante es que recuerde que todos tienen beneficios, riesgos, genes, comportamientos y antecedentes individualizados que pueden influir en la forma en que el alcohol los afecta, y debe hablar con su médico sobre los suyos. En realidad, él o ella puede comenzar la conversación por usted: Los CDC a principios de enero comenzaron a instar a los médicos a ser más agresivos al hablar con sus pacientes sobre la bebida. (La Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio requiere que los nuevos planes cubran las pruebas de detección de alcohol y el asesoramiento breve sin copago.)

A continuación se muestran cuatro beneficios de beber alcohol y cinco efectos negativos.

4 Beneficios de Beber Alcohol

Aquí hay cuatro beneficios de beber alcohol:

1. Protege tu corazón. Más de 100 estudios han confirmado que el alcohol, de nuevo, con moderación, puede disminuir el riesgo de muerte por causas cardiovasculares en un sorprendente 25 a 40 por ciento. Andrea Paul, directora médica de Boardvitals.com, dice que eso se debe a que el alcohol aumenta el colesterol HDL o colesterol «bueno» de una persona. (La Clínica Mayo está de acuerdo, al igual que Harvard.) Que reduce el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares isquémicos y muerte por todas las causas cardiovasculares.

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5. El alcohol afecta su pensamiento. Más específicamente, dice Wright, el alcohol se interpone en el camino de tomar decisiones inteligentes. «No digo esto juzgando», dice, » Pero se interpone en el camino de la gente que se comporta de una manera saludable.»

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Por Grandparents.com

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