Si supieras que la esperanza y la desesperación son caminos hacia el mismo destino, ¿cuál elegirías? – Robert Brault

Esperanza: Una Expectativa Positiva de un Futuro Mejor

Normalmente, cuando pensamos en la aferrando a la esperanza lo imaginamos como un acto pasivo que evoluciona desde una posición de debilidad. Por ejemplo, nos entregamos a la esperanza cuando nos quedamos sin ideas o posibilidades alternativas para mejorar nuestra situación. Por lo tanto, la esperanza se convierte en una vía de último recurso que podría ayudarnos a obtener lo que queremos al final.

Para la mayoría de las personas, esto es precisamente de lo que se trata la esperanza. Se trata de cavar en el fondo de un barril con la intención de lograr un milagro inevitable en el último segundo. Para estas personas, la esperanza no es más que un pensamiento fugaz que les permite sentirse temporalmente mejor consigo mismos cuando todo se está desmoronando.

Sí, ciertamente la esperanza es una expectativa positiva que tenemos sobre un resultado futuro. Sí, es una forma de pensar sobre una situación. Sin embargo, también es mucho más que esto.

Una verdadera y genuina experiencia de esperanza no es algo que uno desconecta y enciende en un momento dado. Una verdadera experiencia de esperanza va mucho más allá de un momento fugaz y, en cambio, trasciende a cada aspecto de su vida. De hecho, se podría decir que la esperanza es en gran medida un estilo de vida que se refleja en todo lo que haces y en todo lo que eres. En otras palabras, es una forma de vivir tu vida que se filtra en cada parte de tu ser.

Las ventajas de Nutrir la esperanza

Las personas a menudo buscan la esperanza cuando las cosas se han caído; cuando no tienen otra opción que orar para que las cosas salgan a su favor. Esto, como ya hemos discutido, es una forma pasiva de esperanza que no hace más que hacerte sentir mejor temporalmente sobre ti mismo y tu situación. Sin embargo, además de esto, realmente no hay nada de valor aquí para ti. Eso es a menos que, por supuesto, uses la esperanza como una plataforma para ayudar a mejorar tu situación.

Alimentar la esperanza le ayudará a aliviar la duda, la ansiedad, el miedo y el estrés. Lo hace porque reduce la incertidumbre que normalmente sentirías al experimentar estas emociones. Como resultado, tienes un nivel más alto de confianza en ti mismo y de confianza en ti mismo de que las cosas posiblemente funcionarán a tu favor. Como tal, ahora de repente tienes este nivel de comodidad y una mayor sensación de satisfacción, felicidad y control a pesar de la adversidad y la confusión que enfrentas. Todo esto, naturalmente, lo alienta a pensar de una manera más positiva, lo que, por supuesto, generalmente conduce a una acción proactiva que lo ayuda a resolver su problema de manera más efectiva.

Cuando usas la esperanza como una plataforma para motivarte a tomar medidas positivas y proactivas, en lugar de simplemente experimentarla como una sensación pasiva que te hace sentir mejor temporalmente contigo mismo, es cuando se convierte en un combustible que te ayuda a aprovechar al máximo la situación en la que te encuentras. Sin embargo, para experimentar la esperanza de esta manera, primero debe adoptar una mentalidad en la que la esperanza generalmente prospera.

Los Requisitos para Vivir con esperanza

Para aprovechar al máximo la sensación de esperanza, debe evolucionar de ser solo un «sentimiento» a un estilo de vida que se refleja en todo lo que haces y en todo lo que eres. Sin embargo, para alimentar la esperanza de esta manera, se requiere confianza y fe en ti mismo para superar cualquier desafío que la vida te presente. Además, requiere paciencia, optimismo y un compromiso para seguir adelante con sus acciones.

Debes disciplinarte proactivamente para evitar pensamientos desesperados, lo que por supuesto implica mantener el control sobre tu actitud y perspectiva. Después de todo, no es lo que te sucede, sino más bien cómo interpretas lo que sucede, y luego lo que haces al respecto, lo que hace toda la diferencia.

Alimentar la esperanza también requiere autocompasión y fuerza de voluntad. Hacer de la esperanza una parte de tu vida no es fácil. De hecho, implica un trabajo duro y un compromiso de su parte para administrar eficazmente sus pensamientos para que nunca obtengan lo mejor de usted. Y esto, por supuesto, requiere tiempo, paciencia y práctica. Pero con un esfuerzo diligente, harás progresivamente los cambios necesarios dentro de tu psique que traerán un sentido de esperanza a tu vida.

 Cómo alimentar la esperanza

La mentalidad y la perspectiva de una Persona esperanzada

En su mayor parte, es probable que sea seguro asumir que a muchas personas les gustaría tener más esperanza, especialmente cuando enfrentan la adversidad. Sin embargo, por mucho que la esperanza se pueda encender en tiempos de necesidad, a menudo es fugaz cuando las verdaderas dificultades de la realidad se filtran.

A menos que la esperanza se convierta en parte de su estilo de vida, nunca será realmente valiosa para usted cuando esté en su punto más bajo. La esperanza solo parecerá una falsa sensación de optimismo en la que tratas de engañarte para creer que algo bueno todavía puede salir de una mala situación. Dado esto, será fácil simplemente entregarse a pensamientos pesimistas de fatalidad y penumbra para darse algo de certeza durante tiempos inciertos. En otras palabras, su indulgencia en pensamientos pesimistas le da consuelo de que, al menos, predecirá correctamente lo que sucederá a continuación.

Las personas esperanzadas no se dejan atrapar en un ciclo pesimista. La esperanza, en cambio, les da una sensación de certeza. Lo hace porque la esperanza para estas personas no es un acto pasivo. Es más bien una forma de acción proactiva que los hace moverse en la dirección de lo que esperan. Como tal, la esperanza va mucho más allá de un solo pensamiento optimista de días mejores. En cambio, desencadena una acción proactiva que ayuda a mejorar la situación.

Sin embargo, para experimentar la esperanza de esta manera, uno debe aprender a hacer de la esperanza una parte de la vida.

Echemos un vistazo a lo que significa vivir con esperanza. En otras palabras, desglosemos cómo una persona esperanzada percibe, experimenta e interactúa con el mundo que la rodea.

Una persona esperanzada…

  • Está feliz y agradecido por la vida que tiene, sin embargo, de ninguna manera están contentos y, por lo tanto, siempre buscan hacer mejoras.
  • Es un gran soñador que imagina constantemente un mundo mejor que el que vive actualmente. Sin embargo, nunca están realmente satisfechos con solo soñar. En cambio, convierten sus sueños en objetivos concretos basados en sus valores personales.
  • Tiene un intenso deseo de cambio. En otras palabras, no aceptan las cosas como son. En cambio, siempre quieren mejorar las cosas; siempre quieren mejorar su vida y sus circunstancias. Como tal, buscan hacer cambios positivos en la vida siempre que sea posible.
  • Se acerca a todo con un sentido de curiosidad. Sienten curiosidad por la vida y por el mundo que los rodea. Dado esto, están constantemente en el acto de explorar y experimentar en un esfuerzo por mejorar las cosas.
  • Acepta que la vida no trae garantías sin importar cuán esperanzadoras sean. Sin embargo, siempre harán todo lo posible para aprovechar al máximo cada situación.
  • Acepta que cada experiencia tiene algún tipo de valor y beneficio para ellos. En otras palabras, no importa lo que pase, permanecen esperanzados de que al final las cosas saldrán a su favor.
  • Siempre mantiene una perspectiva positiva de la vida sin importar cuán sombría o desesperada sea la situación. Por supuesto, esto solo es posible porque están muy en sintonía con sus pensamientos negativos. En el momento en que los pensamientos negativos toman el control, inmediatamente cambian de marcha y replantean su experiencia.
  • Tiende a vivir en el momento presente. Sí, pasan tiempo visualizando un futuro mejor para sí mismos, sin embargo, entienden claramente que solo aprovechando al máximo el presente tendrán la oportunidad de hacer realidad ese futuro.
  • Toma medidas proactivas en la dirección de sus metas y objetivos. En otras palabras, no solo esperan que las cosas vayan a mejorar. Trabajan duro para asegurarse de que las cosas mejoren.
  • Se basa regularmente en sus éxitos y logros pasados. En otras palabras, aprenden de lo que ya han logrado para aprovechar al máximo la situación actual en la que se encuentran.
  • Siempre se enfoca en ser generoso y dar. Entienden claramente que al dar a los demás y ayudar a las personas a superar sus problemas, les permite una mayor comprensión de sus propias luchas personales.
  • Busca constantemente oportunidades, ayuda y apoyo. Entienden que solo con la ayuda de otras personas tendrán la oportunidad de obtener lo que quieren.
  • Vive con gratitud. Están agradecidos por lo que tienen, sin embargo, esto nunca les impide buscar más de lo que quieren.

Dado todo esto, ser una persona esperanzada ciertamente no es fácil. Requiere un compromiso de su parte para adoptar ciertas formas de pensar y vivir su vida. De hecho, puede requerir liberarse de los hábitos debilitantes que actualmente le impiden experimentar una vida de esperanza genuina y auténtica. Sin embargo, a pesar de todo esto, ciertamente se puede hacer. Discutamos cómo dentro de la sección final de este artículo.

 El ADN de las Personas Esperanzadas

Cómo alimentar Más Esperanza en Tu Vida

La esperanza no es algo con lo que nacemos. En cambio, es algo que aprendemos a cultivar durante toda una vida de experiencia y dificultades. Por lo tanto, es típicamente algo en lo que crecemos a medida que avanzamos por la vida. Sin embargo, no hay garantías. Una persona, por ejemplo, tiene esperanza cuando se enfrenta a una adversidad masiva, mientras que otra persona se siente desesperada e indefensa. Con el tiempo, estos sentimientos se convierten en emociones habituales que son difíciles de sacudir y, por lo tanto, encierran a cada persona en un ciclo de comportamiento predecible que sella su destino.

Sin embargo, no importa cómo se haya condicionado en el pasado, todavía hay esperanza para usted. 🙂 Hay ciertas cosas que puedes hacer que naturalmente te permitirán alimentar más esperanza en tu vida. Ahora, por supuesto, algunas de estas sugerencias requerirán que hagas algo específico, mientras que otras sugerencias requerirán que hagas un cambio en la forma en que piensas sobre tu vida y circunstancias.

No importa cuántas de las siguientes sugerencias tome en cuenta, siempre y cuando se comprometa a hacer estos cambios, las cosas positivas comenzarán a desarrollarse en su vida. Como resultado, encontrarás la fuerza para superar tus mayores miedos y desafíos más difíciles.

Aproveche al máximo la autorreflexión

La autorreflexión puede ayudarlo a sentirse más optimista o más desesperado, solo depende de cómo elija enfocarse en las cosas. Por ejemplo, puede centrarse en cómo las cosas no han funcionado a su favor, o puede elegir reflexionar sobre los eventos y circunstancias positivos de su vida.

Reflexionar sobre lo positivo, sobre las cosas que han funcionado a tu favor y sobre las cosas por las que estás agradecido, agradecido y agradecido te pondrá en un estado mental más empoderado. Luego, dentro de este estado positivo, naturalmente comenzarán a sentirse más esperanzados y optimistas sobre su futuro.

Para inspirar esta esperanzadora forma de autorreflexión, tómese el tiempo para preguntarse:

¿Qué fue lo bueno de hoy?

¿Por qué hay que estar verdaderamente agradecido hoy?

¿Cómo he crecido como persona hoy en día?

¿Qué tiene de bueno eso?

¿Qué eventos o circunstancias positivas me hacen sentir optimista sobre el futuro?

Recuerde que la preocupación y el arrepentimiento a menudo conducen a un ciclo de pensamientos desesperanzados. Por otro lado, la gratitud y el aprecio siempre te ayudarán a alimentar más esperanza en tu vida.

Enumere Sus Éxitos, Fortalezas y Recursos

Naturalmente, comenzará a sentirse más esperanzado cuando se sienta más seguro de sí mismo y de su capacidad para superar los problemas y desafíos que enfrenta.

Una de las mejores maneras de aumentar su confianza en sí mismo es sacar una hoja de papel y comenzar a enumerar tres cosas clave:

  • Tus éxitos del pasado.
  • Sus fortalezas, habilidades y capacidades.
  • Los recursos que tiene a mano.

Sus éxitos pasados le demostrarán que ya ha superado probabilidades increíbles para llegar a donde está hoy. Sus fortalezas, habilidades y habilidades le recordarán que es más capaz de lo que cree. Y su lista de recursos le mostrará que, sin importar qué, tiene opciones y herramientas que puede utilizar para ayudarlo a superar sus problemas.

Una de las claves para alimentar más esperanza en su vida es volverse más ingenioso. Todo esto se trata de aprovechar al máximo lo que tiene para resolver con éxito los problemas que enfrenta.

Desarrolle Sus Habilidades de afrontamiento

Todos experimentan miedo, estrés, ansiedad, frustración, abrumamiento y una gran cantidad de otras emociones debilitantes a veces. Estas emociones son una parte natural de la vida. De hecho, se podría decir que estas emociones son invaluables, ya que nos ayudan a obtener información valiosa sobre nuestro estado mental y la situación que enfrentamos .

Cuando estas emociones se gestionan mal, las consecuencias que resultan pueden hacernos sentir increíblemente desesperanzados e indefensos al enfrentar la adversidad. Sin embargo, cuando nos tomamos el tiempo para desarrollar nuestras habilidades de afrontamiento, para manejar y comprender mejor estas emociones, esto naturalmente nos proporciona la confianza en nosotros mismos que necesitamos para abordar los problemas de nuestra vida de una manera positiva y empoderadora.

Al final, cómo manejamos nuestras experiencias emocionales tiene mucho que ver con cómo percibimos la situación en la que nos encontramos. Interpreta las cosas de una manera y te sentirás desesperado y abrumado. Elige interpretar las cosas de otra manera, y de repente te sientes empoderado y optimista. Todo depende de cómo replantees tu situación.

Hacer una contribución positiva

La esperanza a menudo viene con la acción. Es difícil sentirse esperanzado simplemente sentado ahí y pensando en ello. En cambio, la esperanza se nutre a través de una acción proactiva que te hace pensar y avanzar en una dirección positiva. Sin embargo, a veces la situación en la que nos encontramos parece desesperada. Sin esperanza en el sentido de que sentimos que no hay nada que podamos hacer para mejorar nuestras circunstancias.

En tales casos, es fundamental que apartemos nuestra atención de nuestras necesidades y, en su lugar, nos centremos en la contribución. Hay muchas personas a tu alrededor que están experimentando situaciones desesperadas. Tómese el tiempo para estar con estas personas y proporcionarles una perspectiva nueva y única de la situación. Además, inspíralos a tomar medidas positivas para alcanzar los objetivos deseados.

A medida que traes esperanza a la vida de otras personas, lo que normalmente encontrarás es que esto también inspira esperanza dentro de ti. De repente, de forma natural, comienzas a sentirte más esperanzado sobre tu situación, y también puedes reclutar a un aliado que pueda ayudarte a dirigirte e inspirarte a lo largo de tu propio viaje personal.

Sugerencias para Nutrir la esperanza

Busque proactivamente la esperanza

No importa cuán sombría sea la situación que enfrenta actualmente, siempre hay esperanza a su alrededor. Este es el tipo de esperanza que puede despertar una idea o motivarlo a tomar medidas positivas. Y, por supuesto, encontrarás esta esperanza en las historias que la gente te cuenta de las dificultades que han enfrentado, en tu fe espiritual, en citas inspiradoras, libros épicos, música edificante y películas inolvidables que te hacen sentir optimista.

Sí, la esperanza está en todas partes. Todo lo que necesita hacer es buscarlo proactivamente hasta que encuentre algo que le proporcione la inspiración que necesita para resolver sus problemas con éxito.

Confía en Ti mismo

La esperanza, por supuesto, requiere confianza. Requiere que confíes completamente en ti mismo y en tu capacidad para superar cualquier situación que enfrentes.

Creo en mí mismo

Superaré esto

Todo es lo mejor…

Las cosas no siempre saldrán según lo planeado, y los contratiempos a menudo descarrilarán sus esfuerzos, sin embargo, una persona esperanzada siempre confía en que todo está funcionando para lo mejor, sin importar cuán grave sea su situación. Como tal, siguen avanzando; entendiendo completamente que eventualmente, se encontrarán con algo que los ayudará a resolver su problema de una manera óptima.

Rodéate de Personas positivas

La esperanza prospera en la compañía adecuada. Lo que quiero decir con esto es que naturalmente se sentirá más esperanzado sobre su vida y circunstancias cuando se asocie con personas positivas y optimistas. Por supuesto, estoy hablando de personas apasionadas y que viven con un sentido de propósito. Este es el tipo de personas que están inspiradas, felices y agradecidas. Sí, ellos también tienen sus problemas, pero siempre los resuelven con una actitud positiva de «hacer».

Rodearte de este tipo de personas te ayudará de manera efectiva a proporcionarte la tranquilidad que necesitas para seguir avanzando. Ellos estarán allí para apoyarlos, como ustedes estarán allí para apoyarlos a ellos. Juntos trabajarán con éxito a través de los desafíos más difíciles de la vida.

Concéntrate en Cosas Que te Empoderarán

Una de las mejores formas de inspirar más esperanza en tu vida es centrarte siempre en las soluciones. Sí, ver el problema por lo que es, pero no disfrutar de vueltas interminablemente sobre lo mal que está el problema. En su lugar, dedique su tiempo a centrarse en soluciones para el problema en cuestión. En otras palabras, concéntrese en lo que puede controlar y en lo que puede hacer para ayudar a avanzar.

Un gran lugar para comenzar es, por supuesto, establecer algunos objetivos alcanzables. Por ejemplo, puede seguir el proceso de establecimiento de objetivos INTELIGENTES. Sin embargo, lo más importante, lo que hacen los objetivos es que te ayudan a enfocarte en algo positivo hacia lo que estás trabajando, en lugar de algo que ya no tienes o que no funciona en tu vida, lo que nos lleva al siguiente punto:

Evita Enfocarte en Lo que no funciona

Siempre que te concentres en lo que no funciona en tu vida, tenderás a sentirte un poco desesperado e indefenso. Esto, por supuesto, incluye enfocarte en cosas que no puedes controlar. Lo que no puedes controlar está simplemente fuera de tus manos. Por lo tanto, no hay razón para pasar su tiempo reflexionando sobre estas cosas. En su lugar, elija aprovechar al máximo lo que puede controlar y luego avanzar progresivamente un pequeño paso a la vez desde allí. Mientras sigas avanzando, siempre habrá esperanza de un futuro mejor.

Haz las paces con las Cosas Que No Funcionan

Muchas cosas probablemente no funcionarán como esperabas. Por supuesto, no estoy tratando de ser negativo, es solo la realidad y la imprevisibilidad de la vida. La vida es incierta y suceden cosas que desearíamos no haber sucedido. Pero ya que «sucedieron» tenemos que tratar con ellos de la mejor manera posible.

Sí, por supuesto, cuando las situaciones no funcionan, las cosas pueden parecer desesperanzadas, pero solo son potencialmente desesperanzadoras en su forma actual. Muchas cosas buenas pueden salir de una situación aparentemente mala. De hecho, si piensas en varios momentos de tu vida, probablemente encontrarás muchos casos en los que se ha demostrado que esto es cierto.

Una situación desesperada aún podría convertirse en una bendición disfrazada. Sin embargo, primero debes hacer las paces con las cosas que no funcionan. En otras palabras, no te resistas y te irrites emocionalmente cuando las cosas no salen según lo planeado. En su lugar, recoja sus pensamientos, aproveche al máximo la situación y descubra sus próximos pasos para avanzar. Solo de esta manera mantendrás viva la esperanza.

Ideas para Alimentar la Esperanza

Haz de la felicidad Tu Meta

Al final, siempre habrá esperanza cuando la felicidad sea tu meta. Todos anhelamos sentirnos felices. De hecho, casi todo lo que hacemos y por lo que nos esforzamos es porque buscamos experimentar la felicidad.

Sí, por supuesto, desea lograr todos sus objetivos por una gran cantidad de razones. Sin embargo, cuando se trata de eso, quieres todas estas cosas porque en algún nivel te harán sentir feliz. Por lo tanto, la felicidad es siempre tu objetivo subyacente. Pero, ¿y si hicieras de la felicidad tu objetivo principal? ¿Entonces qué?

Cada persona tiene una medida diferente para su felicidad. En otras palabras, cada persona tiene un cierto conjunto de expectativas en su lugar, que si se cumplen, los harán sentir felices. Cuando cumplimos con estas expectativas, experimentamos felicidad, pero cuando no lo hacemos, experimentamos decepción o cualquier cantidad de emociones difíciles. Pero, ¿y si hicieras de la felicidad una meta muy alcanzable?

Te sientes feliz hoy en la medida en que sientas que cumpliste (o superaste) tus expectativas. Entonces, ¿qué tal si bajamos esas expectativas? ¿Qué tal si creamos reglas que faciliten sentir felicidad? Por ejemplo:

me siento feliz cuando me enfrento a un problema, porque significa que estoy a punto de crecer a partir de esta experiencia…

me siento feliz cuando puedo hablar con alguien acerca de mi problema…

me siento feliz cuando puedo identificar algo que yo agradezco acerca de mi problema…

me siento feliz cuando me desafío a mí mismo a ver a mi problema en una nueva luz…

Me siento feliz cuando me despierto en la mañana con una perspectiva fresca…

me siento feliz cuando el problema que enfrentamos hoy en día está en ninguna parte cerca tan difícil como la de problemas que he enfrentado en el pasado…

me siento feliz cuando soy capaz de tomar una pequeña acción positiva para resolver mi problema…

Estas reglas pueden parecer un poco tontas, pero todo esto es, por supuesto, increíblemente importante. Es importante porque cuando nos sentimos felices, naturalmente tenemos más esperanza.

Cuando experimentamos felicidad, es más probable que tomemos medidas proactivas que nos ayuden a avanzar a través del problema. En esencia, ni siquiera importará porque el problema no parece lo suficientemente significativo. Eres feliz después de todo. 🙂

Dado todo esto, la felicidad no es un objetivo ilusorio, es más bien una forma de vivir tu vida. Y al vivir su vida de esta manera, de forma natural y sin esfuerzo, se convierte en una persona más esperanzada.

Es hora de Asimilar estos Conceptos

Nurturing Hope

OBTENGA ESTE MAPA

¿Ganó valor de este artículo? ¿Es importante que conozcas y entiendas este tema? ¿Te gustaría optimizar cómo piensas sobre este tema? Te gustaría un método para aplicar estas ideas a tu vida?

Si respondió que sí a cualquiera de estas preguntas, estoy seguro de que obtendrá un gran valor al usar la Matriz de coeficiente intelectual adjunta para fines de coaching o auto-coaching. Este mapa mental le proporciona una visión general rápida del artículo que acaba de leer. Las ramas, las ideas entrelazadas y las imágenes modelan cómo el cerebro piensa y procesa la información. Es como implantar un pensamiento en tu cerebro, una especie de actualización que optimiza la forma en que piensas sobre estos conceptos e ideas. 🙂

Paquetes de Matriz IQ recomendados

El paquete de mapas de Optimist 10 incluye una selección de mapas seleccionados a mano diseñados para ayudarte a cultivar una actitud mental positiva mientras trabajas a través de desafíos y adversidades personales.
El Paquete de mapas de Resistencia Mental 10 incluye una selección de mapas seleccionados a mano diseñados para ayudarte a desarrollar la resistencia mental necesaria para superar cualquier problema o desafío.
El Paquete de mapas Superar la Adversidad 10 incluye una selección de mapas seleccionados a mano diseñados para proporcionarte un marco para superar los desafíos y contratiempos más difíciles de la vida.

Si está intrigado por la idea de usar mapas mentales para mejorar, me gustaría invitarlo a convertirse en miembro de IQ Matrix.

Si es nuevo en el mapeo mental o simplemente quiere ver cosas, regístrese en el Programa de Membresía Gratuito de 12 meses. Allí tendrá acceso a más de 90 mapas mentales, herramientas visuales y recursos valorados en más de 5 500.

Si, por otro lado, desea acceder a una biblioteca cada vez mayor de 100 herramientas y recursos visuales, eche un vistazo a nuestros paquetes de membresía Premium. Estos paquetes le proporcionan la biblioteca de referencia visual definitiva para todas sus necesidades de desarrollo personal.

Obtenga más conocimientos

Aquí hay algunos enlaces y recursos adicionales que lo ayudarán a aprender más sobre este tema:

  • 8 Maneras de Aumentar la Esperanza @ Beliefnet
  • Cómo tener Más Esperanza @ Ayuda Mental
  • Cómo tener Más Esperanza: 10 Consejos para Toda la Familia @ Teléfono de Ayuda para niños
  • Cómo Crear una Vida Más Esperanzadora @ Lifehack
  • Cómo Tener Esperanza @ wikiHow
  • Cómo Perdemos la Esperanza y Cómo Recuperarla @ Psych Central
  • Cómo tener Esperanza en un Mundo de Odio y Codicia @ Huffington Post
  • La Psicología de la Esperanza @ Psych Central
  • La Voluntad y los Caminos de la Esperanza @ Psychology Today

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.