být asertivní v jakémkoli vztahu vyžaduje odvahu. Mnoho lidí neví, jak vypadá skutečná asertivita, a místo toho se uchýlí k agresi, aby oznámili svůj názor. Být asertivní se může cítit nepříjemně nebo trapně, když na to nejste zvyklí, Nicméně, pokud je praktikováno správně, může to pozitivně ovlivnit vaše vztahy.

být asertivní

být asertivní nevypadá jako jednat agresivně nebo se chovat hrubě. Spíše byste měli sledovat své pocity a pak je poukázat. Asertivní komunikace jednoduše znamená, že jste přímí. Pokud jste náhodou ve vztahu s někým,kdo bojuje s řízením času, můžete vyjádřit pocity jako „chci odejít hned“ a „opravdu nechci přijít pozdě“. Vyjadřujete své potřeby a je na vašem partnerovi, aby vhodně reagoval.

asertivní chování znamená, že můžete říci ne, a to znamená, že se cítíte pohodlně klást otázky, když si nejste jisti, co se děje. Asertivní lidé mezi námi vědí, kdy požádat o pomoc, a nebojí se tak učinit. Jsou také schopni vhodně vyjádřit své emoce, včetně hněvu.

zatímco agresivní chování je neuctivé a porušující, asertivita je uctivá a není pokusem ublížit druhé osobě.

jak vypadá agresivní komunikace

tento styl komunikace vidí jednotlivce vyjadřující názory a pocity způsobem, který je zakořeněn pouze v jejich potřebách nad potřebami ostatních. Lidé, kteří agresivně komunikují, mají tendenci být slovně urážliví, a v některých případech, může být fyzicky urážlivý. Tento styl komunikace má tendenci pramenit z nízké sebeúcty, ať už to byla historie zneužívání nebo pocit bezmocnosti v jiných situacích.

agresivní komunikace se často pokusí ovládnout ostatní lidi a pokusí se použít Ponížení jako způsob, jak ovládat ostatní. Jejich obranou je útočit, kritizovat a obviňovat. Mají tendenci být impulzivní, jsou snadno frustrovaní, jsou hlasití a nároční, jednat hrubě a hrozivě, často přerušují a neposlouchají potřeby a obavy svých partnerů.

to často vede k tomu, že se člověk odcizuje od ostatních a vytváří strach a nenávist od ostatních. Rychle obviňují všechny ostatní, spíše než řešit své vlastní problémy.

jak vypadá asertivní komunikace

lidé, kteří jsou asertivní, si cení sami sebe, stejně jako svého času a potřeb. Jsou obhájci sebe sama, aniž by porušovali práva ostatních.

vyjadřují své pocity, chce a potřebuje s úctou, ale jasně. Mohou komunikovat s úctou, poslouchat bez přerušení a mít dobrou sebeovládání. Mluví klidně, udržují uvolněné držení těla, nedovolují ostatním manipulovat s nimi nebo je zneužívat a nebojí se postavit se za sebe.

To má za následek, že je schopen držet hluboké spojení s ostatními, být schopen cítit kontrolu nad svými vlastními životy a činí je schopna zvládnout změny a problémy, které vznikají.

Změnit

Někdy se chová asertivně může cítit konfrontační, zvláště když jste vyrostli v rodině, kde efektivní komunikace nebyl učil, nebo předal. Bohužel, mnoho lidí chodí do vztahů, aniž by bylo svědkem dobrého příkladu lidí, kteří otevřeně diskutují o svých potřebách a pocitech. Lidé, kteří se obávají toho, co si o nich ostatní myslí, mají tendenci se chovat pasivně-agresivně, nebo přímo agresivně.

asertivita vyžaduje odvahu a efektivní komunikaci a je účinným způsobem, jak budovat důvěru ve váš vztah, a tak připravit cestu pro hlubší intimitu a skutečné štěstí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.