Běh půlmaratonu bez tréninku je hloupá věc. Běh půlmaratonu bez tréninku a pochybných trenérů, které jste si koupili online za 30 liber, je ještě hloupější.

ale udělal jsem to a byla to jedna z nejlepších věcí, které jsem kdy udělal.

chtěl bych říct, že to nebylo úmyslné, ale samozřejmě jsem se rozhodl netrénovat. Uprostřed tlaků na nové zaměstnání a koupi mého prvního domu, byl jsem neustále vyčerpaný. Běhy, které jsem udělal na začátku “ tréninku „(několik 5KM běhů, jeden nebo dva 8km běhy), se v měsících před závodem pomalu zmenšovaly.

vzpomínám si, že jsem udělal pár 5KM běhů týdně před událostí, jako by to mohlo vynahradit měsíce mých svalů atrofujících, sedících u stolu osm plus hodin denně. Z bot jsem měla tak špatné puchýře, že jsem si den před závodem musela koupit pořádné běžecké ponožky.

tak proč jsem to ještě udělal?

klam

podstatné jméno: falešná víra nebo názor na sebe nebo svou situaci.

logicky jsem věděl, že půlmaraton (21,1 km) je v podstatě jen čtyři po sobě jdoucí 5KM běhy. 5km běh není obtížný (pro mě, i když naprosto uznávám, že je to privilegovaný pohled zdravého a zdatného jedince). I když se obtížnost zvýšila, pomyslel jsem si, trochu zpomalím.

zoufale jsem toužil po pocitu vlastní hodnoty.

potřeboval jsem vyhrát. Uprostřed veškerého stresu a tlaku, který jsem na sebe vyvíjel v práci a ve snaze koupit svůj první domov, moje úzkost běžela po celé měsíce. Každou noc můj hyperaktivní mozek overanalyse každý okamžik dne, a trýznivý strach z neúspěchu by samozřejmě adrenalin v žilách.

chtěl jsem běžet tento půlmaraton, abych si dokázal, že jsem schopen úspěchu. Nějak jsem ztratil ze zřetele své konkurenční sebevědomí,a chtěl jsem to zpět.

rozhodl jsem se, že mým cílem bylo jednoduše spustit délku kurzu. Žádné zastavení. Žádné procházky.

nepotřeboval jsem jít rychle.

potřeboval jsem se dostat do zóny a vyrazit.

bylo to těžké. Nedostatek tréninku znamenal, že mé plíce bolely před nohama. A pak netrvalo dlouho a nohy se k nim přidaly. Na desátém kilometru jsem narazil do zdi.

začal jsem dělat matematiku v hlavě, abych utopil hlas, který mi říká, abych se vzdal.

ještě jeden kilometr a jste více než v polovině cesty.

jste na sedmi mílích — udělejme 10. 10 mil je dále, než jste kdy běželi.

soustředil jsem se na davy.

byl jsem požádán, abych udělal video rozhovor (při běhu) s charitou, na kterou jsem sháněl peníze. Asi jsem vypadal příšerně, ale udělal jsem to, abych se dostal z hlavy.

krok za krokem, položením jedné nohy před druhou, jsem překonal tuto zeď.

poté jsem se cítil jako robot. Cítil jsem, jak můj mozek zásobuje mé tělo čistým adrenalinem – Moje nadledvinky konečně fungovaly v můj prospěch. Živil jsem energii davů, když jsem se proplétal dalšími běžci hledajícími svého partnera.

na 16. kilometru jsem míjel prarodiče. No-význam, nějak se jim podařilo dívat se úplně opačným směrem, když jsem kolem nich běžel. Smál jsem se a křičel, abych získal jejich pozornost. Jejich podpora pro mě znamenala svět.

můj přítel se rozhodl závod také spustit na poslední chvíli. On (stejně pomýlený jako já v té době) nikdy předtím neběžel. V polovině jedné pětikilometrové tréninkové jízdy, kterou jsme spolu zkoušeli, se otočil domů, znuděný. Nesnáší běh, ale byl tam kvůli výzvě.

nakonec jsem ho našel na 19. kilometru. Oba jsme extrémně konkurenceschopní; běžel první 10 pod 50 minut, tlačil se, jako by na tom závisel jeho život. Nakonec, jeho nohy to nedokázaly udržet, a od té doby, chodil a hledal mě ve stádě jiných běžců.

když mě viděl, málem jsem běžel kolem něj. Jsem běžel vedle něj dost dlouho vyzkoušet (nechutné) s třešňovou příchutí energetického gelu značky rep mu dal, a potom odjel bez něj. Neměl zotavil natolik, aby jog poslední úsek spolu, ale skončili jsme jen po dvou minutách a povzbuzovali ho na cestě v cíli se cítím tak hrdá na nás oba.

jak řekla Elle Woodsová, “ endorfiny vás dělají šťastnými.“

a půlmaraton v hodnotě endorfinů vás dělá opravdu, opravdu šťastným.

tak jsem zaběhl svůj vůbec první závod, půlmaraton, za 2 hodiny a 14 minut. Žádný trénink, žádný skutečný plán a žádná skutečná rychlost. Ale bylo to neuvěřitelné.

ten půlmaraton mi změnil život

myslím, že každý nový běžec vstoupí do distančního závodu v naději, že to zásadně změní jejich životy. Zkušení běžci pravděpodobně při návrhu valí oči. Ale ten půlmaraton mi opravdu změnil život.

uvědomil jsem si sílu své mysli a připomněl mi, jak nasměrovat své zaměření na něco pozitivního, spíše než strach a stres jsem byl, který mi umožňuje mozku, aby se kultivovat.

stále mám úzkost a stres a overanalyse věci. Ale od toho půlmaratonu se Běh stal nástrojem, který mi pomůže se s tím vyrovnat.

vysoké — směs serotonin, oxytocin, dopamin a endorfiny — naučil mě, co jsem měl být honí během tréninku běží, i když je to lití déšť, a můžete cítit, že jste zlomené prsty znovu, bušení je proti chodníku. To vysoké stálo za to, ale potřeboval jsem se tlačit, abych na to znovu dosáhl.

ostatní běžci, pryč v horizontu a opakování zpět, aby dokončili závod, než jsem se dostal do poloviny, mě naučili, co je možné. Inspirovali mě.

tyto lekce byly o více než běhu.

nedoporučoval bych běžet půlmaraton bez tréninku. Mám neskutečné štěstí, že mě ta zkušenost nezranila. Pokud jste tak dosud neučinili, doporučil bych se tlačit do závodu této délky (nebo déle!).

po běhu tohoto půlmaratonu jsem se cítil, jako bych mohl dobýt cokoli, a to se promítlo do mnoha dalších oblastí mého života. Každý den, co od té doby běhám, jsem to dělal záměrně, i teď, svědění pro můj další závod po COVIDU. Stále nejsem nijak zvlášť dobrý v běhu, ale cítím se díky tomu naživu a pod kontrolou života.

dokonce i ve dnech, kdy se nechci dostat z teplé postele, abych šel do chladu, dělám. Protože ten půlmaraton mě přiměl zamilovat se do běhu.

nyní mám pocit, že je možné cokoli.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.