at køre et halvmaraton uden træning er en dum ting at gøre. At køre en halvmaraton uden træning og risikable trænere, du har købt online til prist 30, er endnu dummere.

men jeg gjorde det, og det var en af de bedste ting, jeg nogensinde har gjort.

jeg vil gerne sige, at det ikke var forsætligt, men selvfølgelig valgte jeg ikke at træne. Midt i presset fra et nyt job og købe mit første hjem, jeg var konstant udmattet. De løb, jeg gjorde i begyndelsen af ‘træning’ (et par 5 km løb, en eller to 8 km jogs) faldt langsomt til ingenting i månederne før løbet.

jeg husker, at jeg lavede et par 5 km løb ugen op til arrangementet, som om det kunne gøre op for måneder af mine muskler atrophying, sidder ved et skrivebord otte plus timer om dagen. Mine sko gav mig så dårlige blemmer, at jeg var nødt til at købe nogle rigtige løbestrømper dagen før løbet.

så hvorfor gjorde jeg det stadig?

vildfarelse

navneord: en falsk tro eller mening om dig selv eller din situation.

logisk set vidste jeg, at en halvmaraton (21,1 km) i det væsentlige kun er fire på hinanden følgende 5 km løb. Et 5 km løb er ikke svært (for mig, selvom jeg absolut erkender, at dette er det privilegerede perspektiv for et sundt, ubevægeligt individ). Selvom vanskeligheden steg, tænkte jeg, Jeg vil bare sænke lidt.

jeg var desperat efter en følelse af selvværd.

jeg havde brug for en sejr. Midt i al den stress og pres, jeg havde lagt på mig selv på arbejde og i bestræbelserne på at købe mit første hjem, min angst havde kørt højt i flere måneder. Hver aften overanalyserede min hyperaktive hjerne hvert øjeblik på dagen, og en pinefuld frygt for fiasko ville føre adrenalin gennem mine årer.

jeg ville løbe dette halvmaraton for at bevise for mig selv, at jeg var i stand til succes. På en eller anden måde havde jeg mistet min konkurrencemæssige tillid af syne, og jeg ville have det tilbage.

jeg besluttede, at mit mål var blot at køre længden af kurset. Ingen standsning. Ingen gåture.

jeg behøvede ikke at gå hurtigt.

jeg havde bare brug for at komme ind i området og jogge det ud.

det var svært. Manglen på træning betød, at mine lunger gjorde ondt, før mine ben gjorde det. Og så tog det ikke lang tid for mine ben at slutte sig til dem. Ved det tiende kilometermærke ramte jeg muren.

jeg begyndte at lave matematik i mit hoved for at drukne stemmen, der fortalte mig at give op.

en kilometer mere, og du er mere end halvvejs igennem.

du er på syv miles — lad os gøre 10. 10 miles er længere end du nogensinde har kørt før.

jeg fokuserede på folkemængderne.

jeg blev bedt om at lave en videosamtale (mens jeg løb) med den velgørenhed, jeg skaffede penge til. Jeg så sandsynligvis forfærdelig ud, men jeg gjorde det for at komme ud af mit hoved.

trin for trin, hvor jeg placerede den ene fod foran den anden, overvandt jeg den væg.

efter det følte jeg mig som en robot. Jeg kunne mærke, at min hjerne brændte min krop med ren adrenalin – mine binyrerne arbejdede endelig til min fordel. Jeg fodrede folkemængdernes energi, da jeg vævede gennem andre løbere på udkig efter min partner.

jeg passerede mine bedsteforældre på den 16.kilometer. Velmenende, det lykkedes dem på en eller anden måde at se i den helt modsatte retning, da jeg løb forbi dem. Jeg grinede og råbte for at få deres opmærksomhed. Deres støtte betød verden for mig.

min kæreste havde besluttet at også køre løbet i sidste øjeblik. Han (lige så vildledt som jeg var på det tidspunkt) havde aldrig kørt før. Midtvejs gennem den ene fem kilometer lange træningskørsel, vi prøvede sammen, han vendte hjem, keder sig. Han hader at løbe, men han var der for udfordringen.

jeg fandt ham endelig på den 19.kilometer. Vi er begge ekstremt konkurrencedygtige; han havde kørt den første 10 på under 50 minutter, skubber sig selv som om hans liv var afhængig af det. Til sidst, hans ben kunne ikke holde det op, og siden, han havde gået og ledt efter mig i flokken af andre løbere.

da han så mig, løb jeg næsten forbi ham. Jeg jogged sammen med ham længe nok til at prøve en (modbydelig) cherry flavored energy gel en brand rep havde givet ham, og derefter tog afsted uden ham. Han var ikke kommet sig nok til at jogge den sidste strækning sammen, men vi sluttede lidt over to minutters mellemrum og jublede ham ved målstregen fik mig til at føle mig så stolt for os begge.

som Elle skov sagde, “endorfiner gør dig glad.”

og en halvmaraton værdi af endorfiner gør dig virkelig, virkelig glad.

sådan løb jeg mit første løb nogensinde, en halvmaraton, på 2 timer og 14 minutter. Ingen træning, ingen reel plan og ingen reel hastighed. Men det føltes utroligt.

det halvmaraton ændrede mit liv

jeg tror, at hver ny løber går ind i et distanceløb i håb om, at det grundlæggende vil ændre deres liv. Erfarne løbere ruller sandsynligvis deres øjne på forslaget. Men det halvmaraton ændrede virkelig mit liv.

det fik mig til at indse kraften i mit sind og mindede mig om, hvordan jeg kunne rette mit fokus på noget positivt snarere end den frygt og stress, jeg havde tilladt min hjerne at dyrke.

jeg bliver stadig ængstelig og stresset og overanalyserer ting. Men siden den halvmaraton er løb blevet et værktøj til at hjælpe mig med at klare det.

den høje — en blanding af serotonin, dopamin og endorfiner — lærte mig, hvad jeg skulle jagte under træningskørsler, selv når det hælder regn, og du kan føle, at du har brudt tæerne igen og banket dem mod fortovet. Det høje var det værd, men jeg var nødt til at skubbe mig selv for at nå det igen.

de andre løbere, ud i horisonten og looping tilbage for at afslutte løbet, før jeg selv var kommet halvvejs, lærte mig, hvad der var muligt. De inspirerede mig.

disse lektioner handlede om mere end at løbe.

jeg vil ikke anbefale at løbe et halvmaraton uden træning. Jeg er utrolig heldig, at oplevelsen ikke skadede mig. Hvis du ikke har gjort det før, vil jeg anbefale at skubbe dig selv til at lave et løb af denne længde (eller længere!).

efter at have kørt det halvmaraton følte jeg, at jeg kunne erobre alt, og det blev oversat til så mange andre områder af mit liv. Hver dag, jeg har kørt siden da, jeg har gjort det med formål, selv nu, kløe til mit næste løb efter COVID. Jeg er stadig ikke særlig god til at løbe, men det får mig til at føle mig levende og i kontrol over livet.

selv på de dage, jeg ikke ønsker at komme ud af min varme seng for at gå ud i kulden, gør jeg det. Fordi det halvmaraton fik mig til at blive forelsket i at løbe.

nu får løb mig til at føle, at alt er muligt.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.