In jeder Beziehung durchsetzungsfähig zu sein, erfordert Mut. Viele Menschen wissen nicht, wie wahre Durchsetzungskraft aussieht, und greifen stattdessen auf Aggression zurück, um ihren Standpunkt bekannt zu machen. Durchsetzungsvermögen kann sich unangenehm oder unangenehm anfühlen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, jedoch, Wenn es richtig praktiziert wird, kann es sich positiv auf Ihre Beziehungen auswirken.

Durchsetzungsvermögen

Durchsetzungsvermögen sieht nicht so aus, als würde man aggressiv handeln oder sich grob verhalten. Vielmehr sollten Sie Ihre Gefühle beobachten und dann darauf hinweisen. Durchsetzungsfähig zu kommunizieren bedeutet einfach, dass Sie direkt sind. Wenn Sie zufällig in einer Beziehung mit jemandem stehen, der mit Zeitmanagement zu kämpfen hat, können Sie Gefühle wie „Ich möchte jetzt gehen“ und „Ich möchte wirklich nicht zu spät kommen“ äußern. Sie drücken Ihre Bedürfnisse aus und es liegt an Ihrem Partner, angemessen zu reagieren.

Durchsetzungsfähiges Verhalten bedeutet, dass Sie nein sagen können und sich wohl fühlen, Fragen zu stellen, wenn Sie sich nicht sicher sind, was passiert. Die selbstbewussten Menschen unter uns wissen, wann sie um Hilfe bitten müssen, und haben keine Angst davor. Sie sind auch in der Lage, ihre Gefühle, einschließlich Wut, angemessen auszudrücken.

Während aggressives Verhalten respektlos und verletzend ist, ist Durchsetzungsvermögen respektvoll und kein Versuch, der anderen Person Schaden zuzufügen.

Wie aggressive Kommunikation aussieht

Bei dieser Art der Kommunikation drücken Individuen Meinungen und Gefühle auf eine Weise aus, die ausschließlich in ihren Bedürfnissen über den Bedürfnissen anderer verwurzelt ist. Menschen, die aggressiv kommunizieren, neigen dazu, verbal missbräuchlich zu sein, und in einigen Fällen, kann körperlich missbräuchlich sein. Diese Art der Kommunikation ist in der Regel auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen, unabhängig davon, ob es sich in der Vergangenheit um Missbrauch handelte oder ob sie sich in anderen Situationen machtlos fühlten.

Die aggressive Kommunikation wird oft versuchen, andere Menschen zu dominieren, und wird versuchen, Demütigung zu benutzen, um andere zu kontrollieren. Ihre Verteidigung besteht darin, anzugreifen, zu kritisieren und zu beschuldigen. Sie neigen dazu, impulsiv zu sein, sind leicht frustriert, sind laut und fordernd, handeln grob und bedrohlich, unterbrechen oft und hören nicht auf die Bedürfnisse und Sorgen ihrer Partner.

Dies führt oft dazu, dass sich die Person von anderen entfremdet und Angst und Hass von anderen erzeugt. Sie beschuldigen schnell alle anderen, anstatt sich mit ihren eigenen Problemen zu befassen.

Wie durchsetzungsfähige Kommunikation aussieht

Menschen, die durchsetzungsfähig sind, schätzen sich selbst sowie ihre Zeit und Bedürfnisse. Sie sind Fürsprecher für sich selbst, ohne die Rechte anderer zu verletzen.

Sie äußern ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse respektvoll, aber klar. Sie können respektvoll kommunizieren, hören zu, ohne zu unterbrechen, und haben eine gute Selbstbeherrschung. Sie sprechen ruhig, halten eine entspannte Haltung ein, erlauben anderen nicht, sie zu manipulieren oder zu missbrauchen, und haben keine Angst, für sich selbst einzustehen.

Dies führt dazu, dass sie in der Lage sind, tiefe Verbindungen zu anderen zu halten, die Kontrolle über ihr eigenes Leben zu spüren und sie in die Lage zu versetzen, mit Veränderungen und auftretenden Problemen umzugehen.

Eine Änderung vornehmen

Manchmal kann sich ein durchsetzungsfähiges Verhalten konfrontativ anfühlen, insbesondere wenn Sie in einem Zuhause aufgewachsen sind, in dem effektive Kommunikation nicht gelehrt oder vermittelt wurde. Unglücklicherweise, Viele Menschen gehen Beziehungen ein, ohne ein gutes Beispiel dafür gesehen zu haben, wie Menschen offen über ihre Bedürfnisse und Gefühle diskutieren. Menschen, die sich Sorgen darüber machen, was andere über sie denken, neigen dazu, sich passiv-aggressiv oder geradezu aggressiv zu verhalten.

Durchsetzungsvermögen erfordert Mut und effektive Kommunikation und ist ein effektiver Weg, um Vertrauen in Ihre Beziehung aufzubauen und so den Weg für tiefere Intimität und wahres Glück zu ebnen.

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