Einen Halbmarathon ohne Training zu laufen ist eine dumme Sache. Einen Halbmarathon ohne Training und zwielichtige Trainer zu laufen, die Sie online für £ 30 gekauft haben, ist noch dümmer.

Aber ich habe es getan, und es war eines der besten Dinge, die ich je getan habe.

Ich möchte sagen, dass es nicht beabsichtigt war, aber natürlich habe ich beschlossen, nicht zu trainieren. Inmitten des Drucks eines neuen Jobs und des Kaufs meines ersten Eigenheims war ich ständig erschöpft. Die Läufe, die ich zu Beginn des ‚Trainings‘ gemacht habe (ein paar 5km Läufe, ein oder zwei 8km Joggen) sind in den Monaten vor dem Rennen langsam ins Nichts geschrumpft.

Ich erinnere mich, dass ich in der Woche vor der Veranstaltung ein paar 5km-Läufe gemacht habe, als ob das die monatelange Verkümmerung meiner Muskeln wettmachen könnte, indem ich acht Stunden am Tag an einem Schreibtisch saß. Meine Schuhe gaben mir so schlimme Blasen, dass ich am Tag vor dem Rennen ein paar richtige Laufsocken kaufen musste.

Warum habe ich es immer noch getan?

Täuschung

Nomen: Ein falscher Glaube oder eine falsche Meinung über sich selbst oder Ihre Situation.

Logischerweise wusste ich, dass ein Halbmarathon (21,1 km) im Wesentlichen nur vier aufeinanderfolgende 5km-Läufe sind. Ein 5-km-Lauf ist nicht schwierig (für mich, obwohl ich absolut anerkenne, dass dies die privilegierte Perspektive eines gesunden, arbeitsfähigen Individuums ist). Auch wenn die Schwierigkeit zunahm, dachte ich, ich werde nur ein bisschen langsamer.

Ich war verzweifelt nach einem Selbstwertgefühl.

Ich brauchte einen Sieg. Inmitten all des Stresses und Drucks, den ich mir bei der Arbeit und bei den Bemühungen, mein erstes Haus zu kaufen, auferlegt hatte, war meine Angst monatelang hoch. Jede Nacht würde mein hyperaktives Gehirn jeden Moment des Tages überanalysieren, und eine quälende Angst vor dem Scheitern würde Adrenalin durch meine Adern fließen lassen.

Ich wollte diesen Halbmarathon laufen, um mir selbst zu beweisen, dass ich Erfolg haben kann. Irgendwie hatte ich mein Wettbewerbsbewusstsein aus den Augen verloren und wollte es zurück.

Ich entschied, dass es mein Ziel war, einfach die Länge des Kurses zu laufen. Kein Anhalten. Kein Gehen.

Ich musste nicht schnell gehen.

Ich musste nur in die Zone und joggen.

Es war schwer. Der Mangel an Training bedeutete, dass meine Lungen weh taten, bevor meine Beine taten. Und dann dauerte es nicht lange, bis meine Beine sich ihnen anschlossen. Am zehnten Kilometer bin ich gegen die Wand gefahren.

Ich begann in meinem Kopf zu rechnen, um die Stimme zu übertönen, die mir sagte, ich solle aufgeben.

Noch ein Kilometer und Sie sind mehr als zur Hälfte fertig.

Du bist bei seven miles — lass uns 10 machen. 10 Meilen sind weiter als je zuvor.

Ich konzentrierte mich auf die Massen.

Ich wurde gebeten, ein Videointerview (während des Laufens) mit der Wohltätigkeitsorganisation zu machen, für die ich Geld sammelte. Ich sah wahrscheinlich schrecklich aus, aber ich tat es, um aus meinem Kopf zu kommen.

Schritt für Schritt setzte ich einen Fuß vor den anderen und kletterte über diese Wand.

Danach fühlte ich mich wie ein Roboter. Ich spürte, wie mein Gehirn meinen Körper mit reinem Adrenalin versorgte – meine Nebennieren arbeiteten endlich zu meinen Gunsten. Ich ernährte mich von der Energie der Menge, als ich mich durch andere Läufer bewegte, die nach meinem Partner suchten.

Auf dem 16.Kilometer bin ich an meinen Großeltern vorbeigefahren. Gut gemeint, Sie haben es irgendwie geschafft, in die völlig entgegengesetzte Richtung zu schauen, als ich an ihnen vorbeigelaufen bin. Ich lachte und schrie, um ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Ihre Unterstützung bedeutete mir die Welt.

Mein Freund hatte in letzter Minute beschlossen, das Rennen ebenfalls zu fahren. Er (genauso fehlgeleitet wie ich damals) war noch nie zuvor gelaufen. Auf halbem Weg durch den einen Fünf-Kilometer-Trainingslauf versuchten wir zusammen, er drehte sich nach Hause, gelangweilt. Er hasst es zu rennen, aber er war für die Herausforderung da.

Endlich fand ich ihn auf dem 19.Kilometer. Wir sind beide extrem konkurrenzfähig; Er hatte die ersten 10 in weniger als 50 Minuten gelaufen und sich selbst gedrängt, als ob sein Leben davon abhinge. Irgendwann konnten seine Beine nicht mehr mithalten, und seitdem war er gegangen und hatte mich in der Herde anderer Läufer gesucht.

Als er mich sah, rannte ich fast an ihm vorbei. Ich joggte lange genug neben ihm, um ein (ekelhaftes) Energiegel mit Kirschgeschmack zu probieren, das ihm ein Markenvertreter gegeben hatte, und zog dann ohne ihn aus. Er hatte sich nicht genug erholt, um die letzte Strecke gemeinsam zu joggen, aber wir waren im Abstand von etwas mehr als zwei Minuten fertig und als ich ihn im Ziel anfeuerte, war ich so stolz auf uns beide.

Wie Elle Woods sagte: „Endorphine machen glücklich.“

Und ein Halbmarathon voller Endorphine macht dich wirklich, wirklich glücklich.

So lief ich mein erstes Rennen, einen Halbmarathon, in 2 Stunden und 14 Minuten. Kein Training, kein wirklicher Plan und keine wirkliche Geschwindigkeit. Aber es fühlte sich unglaublich an.

Dieser Halbmarathon hat mein Leben verändert

Ich denke, jeder neue Läufer nimmt an einem Distanzrennen teil und hofft, dass es sein Leben grundlegend verändern wird. Erfahrene Läufer verdrehen wahrscheinlich die Augen bei dem Vorschlag. Aber dieser Halbmarathon hat mein Leben wirklich verändert.

Es ließ mich die Kraft meines Geistes erkennen und erinnerte mich daran, wie ich meinen Fokus auf etwas Positives lenken konnte, anstatt auf die Angst und den Stress, den ich meinem Gehirn erlaubt hatte, mich zu kultivieren.

Ich werde immer noch ängstlich und gestresst und analysiere Dinge. Aber seit diesem Halbmarathon ist das Laufen zu einem Werkzeug geworden, um damit fertig zu werden.

Der Rausch — eine Mischung aus Serotonin, Oxytocin, Dopamin und Endorphinen – lehrte mich, was ich während der Trainingsläufe jagen sollte, selbst wenn es regnet und man spürt, dass man sich wieder die Zehen gebrochen hat und sie gegen den Bürgersteig geschlagen hat. Dieses Hoch war es wert, aber ich musste mich anstrengen, um es wieder zu erreichen.

Die anderen Läufer, die am Horizont standen und zurückliefen, um das Rennen zu beenden, bevor ich überhaupt die Hälfte erreicht hatte, lehrten mich, was möglich war. Sie haben mich inspiriert.

In diesen Lektionen ging es um mehr als nur Laufen.

Ich würde nicht empfehlen, einen Halbmarathon ohne Training zu laufen. Ich bin unglaublich glücklich, dass die Erfahrung mich nicht verletzt hat. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, würde ich empfehlen, sich in ein Rennen dieser Länge (oder länger!).

Nachdem ich diesen Halbmarathon gelaufen war, hatte ich das Gefühl, alles erobern zu können, und das übersetzte sich in so viele andere Bereiche meines Lebens. Jeden Tag, den ich seitdem gelaufen bin, habe ich dies mit Absicht getan, auch jetzt, um auf mein nächstes Rennen nach COVID vorzubereiten. Ich bin immer noch nicht besonders gut im Laufen, aber ich fühle mich lebendig und habe die Kontrolle über das Leben.

Selbst an den Tagen, an denen ich nicht aus meinem warmen Bett aufstehen möchte, um in die Kälte zu gehen, tue ich es. Weil dieser Halbmarathon mich dazu gebracht hat, mich in das Laufen zu verlieben.

Beim Laufen habe ich das Gefühl, dass alles möglich ist.

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