puolimaratonin juokseminen ilman treeniä on typerää puuhaa. Puolimaratonin juokseminen ilman koulutusta ja netistä 30 punnalla ostamasi hämärät kouluttajat ovat vielä tyhmempiä.

mutta tein sen, ja se oli yksi parhaista asioista, mitä olen koskaan tehnyt.

haluaisin sanoa, että se ei ollut tarkoituksellista, mutta tietenkin päätin olla harjoittelematta. Uuden työn ja ensiasunnon ostamisen aiheuttamien paineiden keskellä olin jatkuvasti uupunut. ”Treenin” alussa tekemäni juoksut (muutama 5km juoksu, yksi tai kaksi 8km lenkkiä) hupenivat hiljalleen olemattomiin kisaa edeltävinä kuukausina.

muistan, että tein pari 5km juoksua tapahtumaa edeltävällä viikolla, ikään kuin se voisi korvata kuukausia lihakseni surkastumassa, istuen pöydän ääressä kahdeksan plus tuntia päivässä. Kenkiin tuli niin pahoja rakkoja, että piti ostaa kunnon juoksusukat kisaa edeltävänä päivänä.

joten miksi tein sen vielä?

harha

substantiivi: väärä uskomus tai mielipide itsestäsi tai tilanteestasi.

loogisesti tiesin, että puolimaraton (21,1 km) on käytännössä vain neljä peräkkäistä 5 kilometrin juoksua. 5km juoksu ei ole vaikeaa (minulle, vaikka olen ehdottomasti myöntää, että tämä on etuoikeutettu näkökulma terve, työkykyinen yksilö). Vaikka vaikeus lisääntyisi, ajattelin, että hidastan vain vähän.

kaipasin epätoivoisesti itsetuntoa.

tarvitsin voiton. Kaiken sen stressin ja paineen keskellä, jonka olin asettanut itselleni työssä ja yrittäessäni ostaa ensimmäistä kotiani, ahdistukseni oli ollut korkealla kuukausien ajan. Joka ilta hyperaktiiviset aivoni ylianalysoivat päivän jokaisen hetken, ja tuskallinen epäonnistumisen pelko sai adrenaliinin virtaamaan suonissani.

halusin juosta tämän puolimaratonin todistaakseni itselleni, että pystyn menestymään. Jotenkin olin kadottanut kilpailullisen itseluottamukseni ja halusin sen takaisin.

päätin, että tavoitteeni on yksinkertaisesti juosta radan pituus. Ei pysähdyksiä. Ei kävelyä.

minun ei tarvinnut mennä lujaa.

piti vain päästä vyöhykkeelle lenkille.

se oli kova. Harjoittelun puute aiheutti sen, että keuhkoihin sattui ennen jalkoja. Sitten ei mennyt kauaa, kun jalkani liittyivät niihin. Kymmenennen kilometrin kohdalla osuin seinään.

aloin tehdä matematiikkaa päässäni hukuttaakseni äänen, joka käski minun luovuttaa.

vielä yksi kilometri ja ollaan yli puolivälissä.

you ’re at seven miles-Let’ s do 10. 10 kilometriä on kauempana kuin koskaan ennen.

keskityin ihmisjoukkoihin.

minua pyydettiin tekemään videohaastattelu (juostessani) hyväntekeväisyyteen, johon keräsin rahaa. Näytin varmaan kauhealta, mutta tein sen päästäkseni pois päästäni.

askel askeleelta asetuin toisen jalan eteen ja voitin tuon muurin.

sen jälkeen tunsin itseni robotiksi. Tunsin, kuinka aivoni ruokkivat kehoani puhtaalla adrenaliinilla — lisämunuaiseni toimivat lopulta edukseni. Ruokin ihmisjoukon energiaa, kun kuljin muiden juoksijoiden läpi etsien kumppaniani.

ohitin isovanhempani 16. kilometrillä. Hyvää tarkoittaen, he jotenkin onnistuivat katsomaan täysin vastakkaiseen suuntaan, kun juoksin heidän ohitseen. Nauroin ja huusin saadakseni heidän huomionsa. Heidän tukensa merkitsi minulle paljon.

poikaystäväni oli päättänyt viime hetkellä myös juosta kisan. Hän (aivan yhtä harhainen kuin minä olin tuolloin) ei ollut koskaan juossut aiemmin. Kesken yhden viiden kilometrin harjoituslenkin, jota yritimme yhdessä, hän kääntyi tylsistyneenä kotiin. Hän inhoaa juoksemista, mutta oli mukana haasteessa.

löysin hänet lopulta 19. kilometrillä. Olemme molemmat äärimmäisen kilpailuhenkisiä; hän oli juossut ensimmäiset 10 alle 50 minuutissa, työntäen itseään ikään kuin hänen henkensä riippuisi siitä. Lopulta hänen jalkansa eivät pysyneet pystyssä, ja siitä lähtien hän oli kävellyt ja etsinyt minua muiden juoksijoiden laumasta.

kun hän näki minut, melkein juoksin hänen ohitseen. Lenkkeilin hänen vierellään niin kauan, että ehdin kokeilla (ällöttävää) kirsikan makuista energiageeliä, jonka brändin edustaja oli antanut hänelle, ja lähdin sitten matkaan ilman häntä. Hän ei ollut toipunut tarpeeksi lenkkeilläkseen loppusuoran yhdessä, mutta olimme vain reilun kahden minuutin päässä toisistaan ja kannustaminen maaliviivalla sai minut tuntemaan ylpeyttä molempien puolesta.

kuten Elle Woods sanoi: ”endorfiinit tekevät onnelliseksi.”

ja puolimaratonin verran endorfiineja tekee todella, todella onnelliseksi.

näin juoksin kaikkien aikojen ensimmäisen kisani, puolimaratonin, 2 tunnissa ja 14 minuutissa. Ei harjoittelua, ei oikeaa suunnitelmaa eikä todellista nopeutta. Mutta se tuntui uskomattomalta.

tuo puolimaraton muutti elämäni

luulen, että jokainen uusi juoksija lähtee kaukokisaan toivoen sen muuttavan heidän elämänsä perusteellisesti. Kokeneet juoksijat pyörittelevät todennäköisesti katsettaan ehdotukseen. Mutta se puolimaraton muutti elämäni aidosti.

se sai minut tajuamaan mieleni voiman ja muistutti minua siitä, miten suunnata keskittymiseni johonkin positiiviseen sen pelon ja stressin sijaan, jota olin antanut aivojeni viljellä.

ahdistun ja stressaannun edelleen ja analysoin asioita liikaa. Mutta sen puolimaratonin jälkeen juoksusta on tullut työkalu, jolla jaksan.

korkea — serotoniinin, oksitosiinin, dopamiinin ja endorfiinien seos-opetti minulle, mitä minun oli tarkoitus jahdata harjoituslenkillä, vaikka sataa kaatamalla ja voi tuntea, että varpaasi ovat taas murtuneet ja hakkaavat niitä jalkakäytävää vasten. Se oli sen arvoista, mutta minun piti ponnistella päästäkseni siihen uudelleen.

muut juoksijat, jotka hyppäsivät horisonttiin ja hyppäsivät takaisin maaliin ennen kuin olin ehtinyt edes puoliväliin, opettivat minulle, mikä on mahdollista. He inspiroivat minua.

niissä oppitunneissa oli kyse muustakin kuin juoksemisesta.

en suosittelisi juoksemaan puolimaratonia ilman treeniä. Olen uskomattoman onnekas, ettei kokemus vahingoittanut minua. Jos et ole tehnyt niin ennen vaikka, suosittelen työntämällä itsesi tekemään rodun tämän pituinen (tai pidempi!).

juostuani tuon puolimaratonin minusta tuntui, että voisin valloittaa mitä tahansa, ja se näkyi niin monella muullakin elämäni osa-alueella. Joka päivä, kun olen juossut sen jälkeen, olen tehnyt sen tarkoituksella, nytkin, kutkuttaen seuraavaa kilpailua COVID-taudin jälkeen. En ole vieläkään erityisen hyvä juoksemaan, mutta se saa minut tuntemaan itseni eläväksi ja hallitsemaan elämää.

niinäkään päivinä en halua nousta lämpimästä sängystäni mennäkseni ulos kylmään. Puolimaratonin takia rakastuin juoksuun.

nyt juokseminen saa minut tuntemaan, että kaikki on mahdollista.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.