jos tietäisit, että toivo ja epätoivo ovat polkuja samaan päämäärään, kumman valitsisit? – Robert Brault

Hope: positiivinen odotus paremmasta tulevaisuudesta

tyypillisesti kun ajattelemme toivosta kiinni pitämistä, kuvittelemme sen passiivisena tekona, joka kehittyy heikkoudesta. Antaudumme toivoon esimerkiksi silloin, kun meiltä loppuvat ideat tai vaihtoehtoiset mahdollisuudet parantaa tilannettamme. Toivo on siis viimeinen keino, joka voi auttaa meitä saamaan haluamamme lopulta.

suurimmalle osalle ihmisistä juuri tästä toivossa on kyse. Siinä kaivaudutaan tynnyrin pohjalle tarkoituksenaan tehdä vääjäämätön ihme viime hetkellä. Näille ihmisille toivo ei ole muuta kuin ohikiitävä ajatus, jonka avulla he voivat hetkellisesti tuntea olonsa paremmaksi, kun kaikki hajoaa käsiin.

kyllä, varmasti toivo on positiivinen odotus siitä, että meillä on jotain tulevaa tulosta. Kyllä se on tapa ajatella tilannetta. Se on kuitenkin myös paljon enemmän kuin tämä.

aito ja aito toivon kokemus ei ole asia, jonka ihminen sammuttaa ja käynnistää joka hetki. Todellinen toivon kokemus ulottuu paljon ohikiitävää hetkeä pidemmälle ja sen sijaan ulottuu elämän joka osa-alueelle. Itse asiassa voidaan sanoa, että toivo on hyvin pitkälti elämäntapa, joka heijastuu kaikkeen mitä teet ja mitä olet. Toisin sanoen, se on tapa elää elämääsi, joka tihkuu kaikkialle olemukseesi.

toivon vaalimisen edut

ihmiset odottavat usein toivoa, kun pelimerkit ovat alhaalla; kun heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin rukoilla, että asiat kääntyisivät heidän edukseen. Tämä, kuten olemme jo keskustelleet, on passiivinen toivon muoto, joka ei tee mitään, mutta saa sinut tilapäisesti tuntemaan olosi paremmaksi itsestäsi ja ahdingostasi. Mutta tämän lisäksi täällä ei ole mitään arvokasta sinulle. Ellet sitten Käytä toivoa alustana parantaaksesi tilannettasi.

toivon vaaliminen auttaa lievittämään itseluottamusta, ahdistusta, pelkoa ja stressiä. Se tekee tämän, koska se vähentää epävarmuutta, että olisit tyypillisesti tuntuu, kun kokee näitä tunteita. Tämän seurauksena sinulla on korkeampi itseluottamus ja itseusko siitä, että asiat mahdollisesti järjestyvät eduksesi. Sinussa on nyt yhtäkkiä tällaista lohdutusta ja suurempaa tyytyväisyyden, onnellisuuden ja hallinnan tunnetta kohtaamistasi vastoinkäymisistä ja myllerryksistä huolimatta. Kaikki tämä luonnollisesti kannustaa sinua ajattelemaan myönteisemmin, mikä tietenkin tyypillisesti johtaa ennakoivaan toimintaan, joka auttaa sinua ratkaisemaan ongelmasi tehokkaammin.

kun käytät toivoa alustana, joka motivoi sinua positiivisiin ja ennakoiviin toimiin — sen sijaan, että koet sen passiivisena tunteena, joka vain saa sinut tilapäisesti tuntemaan olosi paremmaksi — silloin siitä tulee polttoainetta, joka auttaa sinua hyödyntämään tilanteen, jossa olet. Kuitenkin, jotta kokea toivoa tällä tavalla, sinun täytyy ensin omaksua ajattelutapa, että toivo tyypillisesti kukoistaa.

toivon kanssa elämisen vaatimukset

jotta toiveikkuuden tunteesta saisi kaiken irti, sen on kehityttävä pelkästä ”tunteesta” enemmän elämäntyyliksi, joka heijastuu kaikkeen mitä tekee, ja kaikkeen mitä on. Toivon vaaliminen tällä tavalla vaatii kuitenkin luottamusta ja uskoa itseesi, että voit selviytyä mistä tahansa elämän eteesi heittämästä haasteesta. Lisäksi se vaatii kärsivällisyyttä, optimismia ja sitoutumista toteuttamaan tekonsa.

sinun täytyy ennakoivasti kurittaa itseäsi välttääksesi toivottomat ajatukset, mihin tietysti kuuluu asenteesi ja näkökulmasi hallitseminen. Loppujen lopuksi, se ei ole mitä tapahtuu sinulle, vaan miten tulkitset mitä tapahtuu, ja sitten mitä teet asialle, joka ratkaisee kaiken.

toivon vaaliminen vaatii myös itsesääliä ja tahdonvoimaa. Toivon ottaminen osaksi elämääsi ei ole helppoa. Itse asiassa se edellyttää kovaa työtä ja sitoutumista puoleltasi hallita ajatuksiasi tehokkaasti niin, että ne eivät koskaan pääse sinusta voitolle. Ja tämä tietysti vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja harjoittelua. Mutta ahkeralla ponnistelulla teet vähitellen tarpeellisia muutoksia psyykessäsi, jotka tuovat elämääsi toivon tunteen.

miten vaalia toivoa

toiveikkaan ihmisen ajattelutapa ja perspektiivi

suurimmaksi osaksi lienee turvallista olettaa, että moni haluaisi kovasti tulla toiveikkaammaksi, varsinkin vastoinkäymisten kohdatessa. Niin paljon kuin toivoa voidaan kytkeä päälle hädän hetkellä, se on usein ohikiitävää, kun todelliset vaikeudet tihkuvat sisään.

ellei toivosta tule osa elämäntyyliäsi, se ei koskaan ole sinulle todella arvokasta, kun olet alimmillaan. Toivo tuntuu vain väärältä optimismilta, jossa yrität huijata itseäsi uskomaan, että huonosta tilanteesta voi vielä seurata jotain hyvää. Kun otetaan huomioon tämä, on vain helppoa yksinkertaisesti langeta pessimistisiin ajatuksiin tuomiosta ja synkkyydestä, jotta voit antaa itsellesi varmuutta epävarmoina aikoina. Toisin sanoen antautumisesi pessimistisiin ajatuksiin antaa sinulle lohtua siitä, että vähintäänkin ennustat oikein, mitä seuraavaksi tapahtuu.

toiveikkaat ihmiset eivät anna itsensä ajautua pessimistiseen kierteeseen. Toivo sen sijaan antaa heille varmuuden tunteen. Se tekee näin, koska toivo näille ihmisille ei ole passiivinen teko. Se on pikemminkin ennakoiva toimintamuoto, joka saa heidät etenemään siihen suuntaan, mitä he toivovat. Sellaisena toivo menee paljon pitemmälle kuin yksikin optimistinen ajatus paremmista päivistä. Sen sijaan se käynnistää ennakoivia toimia, jotka auttavat parantamaan tilannetta.

jotta toivoa voisi kokea tällä tavalla, on kuitenkin opittava johdonmukaisesti tekemään toivosta osa elämäänsä.

katsotaan, mitä tarkoittaa elää toiveikkaasti. Toisin sanoen hajotetaan, miten toiveikas henkilö havaitsee, kokee ja on vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa.

toiveikas ihminen…

  • on onnellinen ja kiitollinen elämästä he ovat kuitenkin, he eivät suinkaan sisältöä ja siksi ovat aina haluavat tehdä parannuksia.
  • on suuri haaveilija, joka jatkuvasti kuvittelee parempaa maailmaa kuin se, jossa he tällä hetkellä elävät. He eivät kuitenkaan koskaan tyydy pelkkään unelmointiin. Sen sijaan he muuttavat unelmansa konkreettisiksi tavoitteiksi, jotka perustuvat heidän henkilökohtaisiin arvoihinsa.
  • on kova muutoshalu. Toisin sanoen, he eivät hyväksy asioita sellaisina kuin ne ovat. Sen sijaan he haluavat aina parantaa asioita; haluavat aina päivittää elämäänsä ja olosuhteitaan. Sellaisena he pyrkivät mahdollisuuksien mukaan tekemään positiivisia elämänmuutoksia.
  • lähestyy kaikkea uteliaana. He ovat uteliaita elämästä ja ympäröivästä maailmasta. Koska tämä, he ovat jatkuvasti teko tutkia ja kokeilla, jotta asiat paremmin.
  • hyväksyy sen, että elämä ei tuo takeita, vaikka olisi kuinka toiveikas. He tekevät kuitenkin aina parhaansa hyötyäkseen kaikista tilanteista.
  • hyväksyy sen, että jokaisella kokemuksella on jonkinlainen arvo ja hyöty heille. Toisin sanoen, tapahtuipa mitä tahansa, he pysyvät toiveikkaina siitä, että lopulta asiat kääntyvät heidän edukseen.
  • säilyttää aina myönteisen elämänasenteen, oli tilanne kuinka synkkä tai kurja tahansa. Tämä on tietenkin mahdollista vain siksi, että he ovat hyvin virittyneitä kielteisiin ajatuksiinsa. Heti kun negatiiviset ajatukset ottavat vallan, he vaihtavat heti vaihdetta ja muokkaavat kokemustaan.
  • pyrkii elämään nykyhetkessä. Kyllä, he käyttävät aikaa mielessään paremman tulevaisuuden itselleen, mutta he ymmärtävät selvästi, että vain hyödyntämällä nykyhetken parhaalla mahdollisella tavalla heillä on koskaan mahdollisuus tuoda tuo tulevaisuus todellisuuteen.
  • ryhtyy jatkuvasti ennakoiviin toimiin päämääriensä ja tavoitteidensa saavuttamiseksi. Toisin sanoen, he eivät vain toivo, että asiat olisivat paremmin. He tekevät kovasti töitä sen eteen, että asiat paranisivat.
  • pohjautuu säännöllisesti aikaisempiin menestyksiinsä ja saavutuksiinsa. Toisin sanoen, he oppivat siitä, mitä he ovat jo saaneet aikaan, jotta he voisivat ottaa kaiken irti nykyisestä tilanteestaan.
  • keskittyy aina anteliaisuuteen ja antamiseen. He ymmärtävät selvästi, että antamalla toisille ja auttamalla ihmisiä voittamaan ongelmansa, he voivat ymmärtää syvällisemmin omia henkilökohtaisia kamppailujaan.
  • etsii jatkuvasti mahdollisuuksia, apua ja tukea. He ymmärtävät, että vain muiden ihmisten avulla heillä on mahdollisuus saada haluamansa.
  • elää kiitollisena. He ovat kiitollisia siitä, mitä heillä on kuitenkin, tämä ei koskaan estä heitä etsimästä enemmän mitä he haluavat.

kaiken tämän huomioon ottaen toiveikkaana oleminen ei todellakaan ole helppoa. Sinun on sitouduttava omaksumaan tiettyjä ajattelutapoja ja elämään elämääsi. Itse asiassa se saattaa vaatia vapautumista heikentävistä tavoista, jotka nykyään estävät sinua kokemasta aitoa ja aitoa toiveikasta elämää. Kaikesta tästä huolimatta se on kuitenkin varmasti mahdollista. Keskustellaan miten viimeisessä osassa tämän artikkelin.

toiveikkaiden ihmisten DNA

miten vaalia lisää toivoa elämääsi

toivo ei ole jotain, jonka kanssa olemme syntyneet. Se on sen sijaan jotain, mitä opimme kehittämään elinikäisen kokemuksen ja vastoinkäymisten aikana. Siksi se on tyypillisesti jotain, että me kasvaa, kun teemme tiemme läpi elämän. Takeita ei kuitenkaan ole. Esimerkiksi yksi ihminen kasvaa toiveikkaaksi kohdatessaan valtavia vastoinkäymisiä, kun taas toinen tuntee itsensä toivottomaksi ja avuttomaksi. Ajan myötä näistä tunteista tulee totunnaisia tunteita, joita on vaikea ravistella ja siten lukita jokainen ihminen ennalta-arvattavaan käytöksen kierteeseen, joka sinetöi heidän kohtalonsa.

huolimatta siitä, miten olet aiemmin ehdollistanut itsesi, sinulla on silti toivoa. 🙂 On tiettyjä asioita, joita voit tehdä, jotka luonnollisesti antavat sinulle mahdollisuuden vaalia enemmän toivoa elämässäsi. Jotkin näistä ehdotuksista tietenkin vaativat sinua tekemään jotakin erityistä, kun taas toiset ehdotukset vaativat sinua muuttamaan tapaasi ajatella elämääsi ja olosuhteitasi.

riippumatta siitä, kuinka monta seuraavista ehdotuksista otat mukaan, niin kauan kuin sitoudut tekemään nämä muutokset, elämässäsi alkaa tapahtua positiivisia asioita. Tämän seurauksena löydät voimaa voittaa suurimmat pelkosi ja kovimmat haasteet.

ota Itsereflektiosta kaikki irti

itsereflektio voi joko auttaa sinua tuntemaan itsesi toiveikkaammaksi tai toivottomammaksi, se vain riippuu siitä, miten päätät keskittyä asioihin. Voit esimerkiksi keskittyä siihen, miten asiat eivät ole sujuneet eduksesi, tai voit päättää pohtia elämäsi myönteisiä tapahtumia ja olosuhteita.

myönteisten asioiden pohtiminen; asiat, jotka ovat auttaneet sinua, ja asiat, joista olet kiitollinen, arvostava ja kiitollinen, saavat sinut voimakkaampaan mielentilaan. Silloin tässä positiivisessa tilassa alat luonnollisesti suhtautua toiveikkaammin ja optimistisemmin tulevaisuuteesi.

tämän toiveikkaan itsereflektion muodon inspiroimiseksi kannattaa kysyä itseltään:

Mitä hyvää tänään oli?

mistä voi olla todella kiitollinen tänään?

miten olen kasvanut ihmisenä tänään?

Mitä hyvää siinä on?

mitkä myönteiset tapahtumat tai olosuhteet saavat minut tuntemaan toiveikkuutta tulevaisuuden suhteen?

muista, että huoli ja katumus johtavat usein toivottomien ajatusten kierteeseen. Toisaalta kiitollisuus ja arvostus auttavat sinua aina kasvattamaan lisää toivoa elämääsi.

Luettele onnistumisesi, vahvuutesi ja voimavarasi

alat luonnollisesti tuntea olosi toiveikkaammaksi, kun tunnet olosi luottavaisemmaksi itseesi ja kykyysi voittaa kohtaamasi ongelmat ja haasteet.

yksi parhaista tavoista kasvattaa itseluottamusta on ottaa paperiarkki esiin ja alkaa luetella kolmea keskeistä asiaa:

  • aiemmat menestyksesi.
  • vahvuutesi, taitosi ja kykysi.
  • käytettävissä olevat resurssit.

aiemmat onnistumisesi todistavat sinulle, että olet jo voittanut uskomattomat mahdollisuudet päästäksesi siihen, missä olet tänään. Vahvuutesi, taitosi ja kykysi muistuttavat sinua siitä, että olet kyvykkäämpi kuin annat itsellesi uskoa. Ja Resurssiluettelo näyttää, että mitä tahansa, sinulla on vaihtoehtoja ja työkaluja, joita voit käyttää auttamaan sinua voittamaan ongelmasi.

yksi avain siihen, että voit vaalia elämääsi enemmän toivoa, on tulla neuvokkaammaksi. Tässä on kyse siitä, että saat kaiken irti siitä, mitä sinulla on, jotta voit työskennellä menestyksekkäästi kohtaamiesi ongelmien läpi.

kehitä Selviytymistaitojasi

jokainen kokee ajoittain pelkoa, stressiä, ahdistusta, turhautumista, ylivoimaisuutta ja lukuisia muita heikentäviä tunteita. Nämä tunteet ovat luonnollinen osa elämää. Voitaisiin itse asiassa sanoa, että nämä tunteet ovat korvaamattomia, koska ne auttavat meitä saamaan arvokasta tietoa mielentilastamme ja tilanteestamme .

kun näitä tunteita hallitaan huonosti, seuraukset voivat saada meidät tuntemaan itsemme uskomattoman toivottomiksi ja avuttomiksi kohdatessamme vastoinkäymisiä. Kun kuitenkin käytämme aikaa selviytymistaitojemme kehittämiseen — näiden tunteiden parempaan käsittelyyn ja ymmärtämiseen-se antaa meille luonnollisesti itseluottamusta, jota tarvitsemme voidaksemme kohdata elämämme ongelmat suoraan myönteisellä ja voimaannuttavalla tavalla.

loppujen lopuksi sillä, miten hallitsemme tunnekokemuksiamme, on paljon tekemistä sen kanssa, miten koemme tilanteen, jossa olemme. Tulkitse asiat yhdellä tavalla, niin tunnet olosi toivottomaksi ja musertuneeksi. Valitse tulkita asioita toisella tavalla, ja yhtäkkiä tunnet olosi voimaantuneeksi ja pirteäksi. Kaikki riippuu siitä, miten muotoilet tilanteesi uudelleen.

tee myönteinen vaikutus

toivo tulee usein tekojen mukana. On vaikea olla toiveikas vain istumalla ja miettimällä sitä. Sen sijaan toivoa vaalitaan ennakoivalla toiminnalla, joka saa ajattelemaan ja etenemään positiiviseen suuntaan. Toisinaan tilanne näyttää kuitenkin toivottomalta. Toivoton siinä mielessä, että meistä tuntuu ikään kuin emme voisi oikeastaan tehdä mitään olosuhteittemme parantamiseksi.

tällaisissa tapauksissa on tärkeää, että käännämme huomiomme pois tarpeistamme ja sen sijaan keskitymme panokseen. Ympärilläsi on paljon ihmisiä, jotka kokevat toivottomia tilanteita. Varaa aikaa olla näiden ihmisten kanssa ja tarjota heille uusi ja ainutlaatuinen näkökulma tilanteeseen. Lisäksi kannustaa niitä ryhtymään positiivisiin toimiin kohti haluttuja tavoitteita.

kun tuot toivoa muiden ihmisten elämään, huomaat tyypillisesti, että tämä herättää toivoa myös sinussa. Yhtäkkiä alat luonnollisesti tuntea olosi toiveikkaammaksi tilanteesi suhteen, ja voit myös mahdollisesti värvätä liittolaisen, joka voi auttaa sinua ohjaamaan ja inspiroimaan sinua omalla henkilökohtaisella matkallasi.

ehdotuksia toivon vaalimiseksi

Hakeudu ennakoivasti toivoon

vaikka tilanne olisi kuinka synkkä, ympärilläsi on aina toivoa. Tämä on sellainen toivo, joka voi synnyttää idean tai motivoida sinua ryhtymään positiivisiin toimiin. Ja tietenkin löydät tämän toivon tarinoista, joita ihmiset kertovat kohtaamistaan vastoinkäymisistä, hengellisestä uskostasi, inspiroivista lainauksista, eeppisistä kirjoista, kohottavasta musiikista ja unohtumattomista elokuvista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi pirteäksi.

Kyllä, toivoa on kaikkialla. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on ennakoivasti etsiä sitä, kunnes olet törmännyt jotain, joka antaa sinulle inspiraatiota sinun täytyy työskennellä läpi ongelmia onnistuneesti.

luota itseesi

Toivo tietenkin vaatii luottamusta. Se vaatii, että luotat täysin itseesi ja kykyysi selvitä kaikista kohtaamistasi tilanteista.

uskon itseeni …

selviän tästä …

kaikki on parasta…

asiat eivät aina mene suunnitelma, ja takaiskuja usein raiteiltaan ponnisteluja, mutta toiveikas henkilö aina luottaa siihen, että kaikki toimii parhain riippumatta siitä, kuinka vakava heidän tilanteensa. Näin ollen ne jatkavat eteenpäin; täysin ymmärtää, että lopulta, he törmännyt jotain, joka auttaa heitä toimimaan heidän ongelmansa optimaalisella tavalla.

ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä

Toivo kukoistaa oikeassa seurassa. Tarkoitan tällä sitä, että olet luonnollisesti toiveikkaampi elämäsi ja olosuhteittesi suhteen, kun olet tekemisissä positiivisten ja positiivisten ihmisten kanssa. Puhun tietenkin ihmisistä, jotka ovat intohimoisia ja elävät päämäärätietoisesti. Nämä ovat sellaisia ihmisiä, jotka ovat inspiroituneita, onnellisia ja kiitollisia. Kyllä heilläkin on ongelmansa, mutta he ratkaisevat ne aina myönteisellä ”voi tehdä”-asenteella.

tällaisten ihmisten ympäröiminen auttaa tehokkaasti antamaan sinulle varmuutta, jota tarvitset jatkaaksesi eteenpäin. He ovat tukemassa sinua, kuten sinäkin olet tukemassa heitä. Yhdessä selviätte menestyksellisesti elämän kovimmista haasteista.

keskity asioihin, jotka voimaannuttavat sinua

yksi parhaista tavoista herättää lisää toivoa elämääsi on keskittyä aina ratkaisuihin. Kyllä, näe ongelma sellaisena kuin se on, mutta Älä antaudu miettimään loputtomasti sitä, miten paha ongelma on. Käytä sen sijaan aikasi keskittymällä käsillä olevan ongelman ratkaisuihin. Toisin sanoen keskity siihen, mitä voit hallita ja mitä voit tehdä auttaaksesi eteenpäin.

hyvä paikka aloittaa on tietenkin asettaa joitakin saavutettavissa olevia tavoitteita. Voit esimerkiksi seurata älykästä tavoitteiden asettamisprosessia. Tärkeintä kuitenkin on, että tavoitteet auttavat sinua keskittymään johonkin positiiviseen, jota kohti työskentelet, sen sijaan, että sinulla ei enää ole tai joka ei toimi elämässäsi, mikä johtaa meidät seuraavaan pisteeseen…

Vältä keskittymästä siihen, mikä ei toimi

kun keskityt siihen, mikä ei toimi elämässäsi, sinulla on aina taipumus tuntea itsesi jokseenkin toivottomaksi ja avuttomaksi. Tähän kuuluu tietysti keskittyminen asioihin, joihin ei voi vaikuttaa. Se, mitä et voi hallita, ei ole sinun käsissäsi. Siksi ei ole mitään syytä käyttää aikaasi näiden asioiden miettimiseen. Valitse sen sijaan, että otat kaiken irti siitä, mitä voit hallita, ja siirry sitten vähitellen eteenpäin pieni askel kerrallaan. Niin kauan kuin menee eteenpäin, on aina toivoa paremmasta tulevaisuudesta.

tee rauha sellaisten asioiden kanssa, jotka eivät toimi

kovin moni asia ei todennäköisesti suju odotetulla tavalla. En tietenkään yritä olla negatiivinen, se on vain elämän todellisuutta ja arvaamattomuutta. Elämä on epävarmaa ja tapahtuu asioita, joita emme toivoisi tapahtuvan. Mutta koska ne ”tapahtuivat”, meidän täytyy käsitellä niitä parhaalla mahdollisella tavalla.

kyllä, totta kai kun tilanteet eivät suju, asiat voivat tuntua toivottomilta, mutta ne ovat vain potentiaalisesti toivottomia nykyisessä muodossaan. Huonolta näyttävästä tilanteesta voi seurata paljon hyvää. Itse asiassa, jos muistelet eri hetkiä elämäsi luultavasti löytää monia tapauksia, joissa tämä on todistettu olevan totta.

toivoton tilanne saattaa vielä osoittautua siunaukseksi valepuvussa. Ensin on kuitenkin tehtävä rauha sen kanssa, että asiat eivät toimi. Toisin sanoen älä vastustele ja ärsyynny, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan. Kerää sen sijaan ajatuksesi, hyödynnä tilanne parhaalla mahdollisella tavalla ja mieti seuraavia askeleitasi eteenpäin. Vain tällä tavalla voit pitää toivoa elossa.

ideoita toivon vaalimiseksi

tee onnellisuudesta tavoitteesi

lopulta on aina toivoa, kun onni on päämääräsi. Me kaikki haluamme olla onnellisia. Itse asiassa melkein kaikki, mitä teemme ja mihin pyrimme, johtuu siitä, että pyrimme kokemaan onnellisuutta.

kyllä tietysti haluaa saavuttaa kaikki tavoitteensa monesta syystä. Kuitenkin, kun se tulee alas se, haluat kaikki nämä asiat, koska jollakin tasolla se tekee sinut onnelliseksi. Siksi onnellisuus on aina perimmäinen tavoitteesi. Mutta entä jos asettaisit onnellisuuden ensisijaiseksi tavoitteeksesi? Mitä sitten?

jokaisella ihmisellä on erilainen onnellisuuden mittari. Toisin sanoen jokaisella ihmisellä on tietyt odotukset, jotka toteutuessaan saavat hänet tuntemaan itsensä onnelliseksi. Kun vastaamme näihin odotuksiin, koemme onnea, mutta kun emme koe pettymystä tai monia vaikeita tunteita. Mutta entä jos tekisit onnellisuudesta hyvin saavutettavissa olevan tavoitteen?

tunnet olevasi onnellinen tänään siinä määrin, että koet täyttäneesi (tai ylittäneesi) odotuksesi. Mitä jos laskisimme odotuksia? Mitä jos luomme säännöt, joiden avulla on helppo tuntea onnea? Esimerkiksi:

tunnen itseni onnelliseksi kohdatessani ongelman, koska se tarkoittaa, että olen kasvamassa tästä kokemuksesta…

tunnen itseni onnelliseksi, kun voin puhua jollekin ongelmastani…

tunnen itseni onnelliseksi, kun haastan itseni näkemään ongelmani uudessa valossa…

herää aamulla tuoreesta näkökulmasta…

tunnen itseni onnelliseksi, kun tänään kohtaamani ongelma ei ole läheskään yhtä haastava kuin aiemmin kohtaamani ongelmat…

tunnen itseni onnelliseksi, kun pystyn ryhdy pieneen positiiviseen tekoon ongelmani ratkaisemiseksi…

nämä säännöt saattavat tuntua hieman hölmöiltä, mutta kaikki tämä on tietenkin uskomattoman tärkeää. Se on tärkeää, koska kun tunnemme olevamme onnellisia, olemme luonnollisesti toiveikkaampia.

kun koemme onnellisuutta, ryhdymme todennäköisemmin ennakoiviin toimiin, jotka voivat auttaa meitä pääsemään eteenpäin ongelman läpi. Pohjimmiltaan, se vain ei ole edes väliä, koska ongelma vain ei tunnu riittävän merkittävä. Olet sittenkin onnellinen. 🙂

kaiken tämän huomioon ottaen onnellisuus ei ole kuvitteellinen päämäärä, vaan pikemminkin tapa elää omaa elämäänsä. Ja kun elät elämääsi tällä tavalla, sinusta tulee luonnollisesti ja vaivattomasti toiveikkaampi ihminen.

aika omaksua nämä käsitteet

 vaaliva Toivo

Hanki tämä kartta

saitko arvoa tästä artikkelista? Onko tärkeää, että tiedät ja ymmärrät tämän aiheen? Haluaisitko optimoida, miten ajattelet tästä aiheesta? Haluaisitko menetelmän näiden ajatusten soveltamiseksi elämääsi?

Jos vastasit kyllä johonkin näistä kysymyksistä, niin olen varma, että saat valtavasti arvoa käyttämällä oheista IQ-matriisia valmennukseen tai itsevalmennukseen. Tämä mielikartta antaa sinulle nopean visuaalisen yleiskuvan juuri lukemastasi artikkelista. Haarat, toisiinsa liittyvät ideat ja kuvat mallintavat sitä, miten aivot ajattelevat ja käsittelevät tietoa. Se on vähän kuin istuttaisi ajatuksen aivoihisi – eräänlaisen päivityksen, joka optimoi sen, miten ajattelet näistä käsitteistä ja ideoista. 🙂

suositellut IQ-Matriisiniput

Optimist 10 Map Bundle sisältää valikoiman käsin poimittuja karttoja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua kehittämään myönteistä asennetta työskennellessäsi henkilökohtaisten haasteiden ja vastoinkäymisten läpi.
Mental sitkeys 10 kartta paketti sisältää valikoiman käsin poimittuja karttoja suunniteltu auttamaan sinua kehittämään henkistä sitkeys tarvitaan voittaa mitään ongelmia tai haasteita.
vastoinkäymisten voittaminen 10-karttapaketti sisältää valikoiman käsin poimittuja karttoja, jotka on suunniteltu tarjoamaan puitteet elämän kovimpien haasteiden ja vastoinkäymisten voittamiseen.

jos olet kiinnostunut ajatuksesta käyttää mielikarttoja itsensä kehittämiseen, haluaisin kutsua sinut IQ Matrixin jäseneksi.

jos olet uusi mind mappingissa tai haluat vain tarkistaa asiat, Rekisteröidy ilmaiseen 12 kuukauden Jäsenyysohjelmaan. Siellä saat käyttöösi yli 90 mielikarttaa, visuaalisia työkaluja ja resursseja, joiden arvo on yli 500 dollaria.

jos taas haluat pääsyn alati kasvavaan 100-luvun visuaalisten työkalujen ja resurssien kirjastoon, tutustu Premium-Jäsenyyspaketteihimme. Nämä paketit tarjoavat sinulle perimmäinen visuaalinen viite kirjasto kaikkiin henkilökohtaisiin kehitystarpeisiin.

Hanki lisää tietoa …

tässä on joitakin muita linkkejä ja resursseja, joiden avulla voit oppia lisää tästä aiheesta:

  • 8 Ways to Increase Hope @ Beliefnet
  • How to be More toiveikas @ Mental Help
  • How to be More toiveikas @ Mental Help
  • How to be More toiveikas: 10 Vinks for the Whole Family @ Kids Help Phone
  • How to Create a More toiveikas Life @ Lifehack
  • How to Have Hope @ WikiHow
  • How we Lose Hope and How to Get it Back @ Psych Central
  • How to have hope in a world of Hate and greed @ Huffington Post
  • the psychology of Hope @ Psych Central
  • The will and ways of Hope @ Psychology Today

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.