“Ha iszol, és megfelelsz a mérsékelt definíciónak, jó lehet tudni, hogy bizonyos dolgok ellen véded magad. De nincsenek közegészségügyi irányelvek, amelyek azt mondják, hogy el kell kezdeni az ivást”-mondja Bob Wright, a Hilton Head Health oktatási igazgatója, egy egészségügyi és súlycsökkentő létesítmény a tengerparti Dél-Karolinai városban.

fordítás: Ha keres, hogy megvédje magát a szívbetegség ellen, kezdje a testmozgás és a diéta, nem merlot.

a Centers for Disease Control (CDC) táplálkozási irányelvei a “mérsékelt” alkoholfogyasztást napi egy italként azonosítják a nők és a férfiak számára, az “egy ital” pedig:

  • 12 uncia sör
  • 5 uncia bor
  • 1 1/2 uncia (nagyjából egy lövés) 80-proof desztillált szeszes italok vagy likőr

a legfontosabb, ne feledje, hogy mindenkinek személyre szabott előnyei, kockázatai, génjei, viselkedése és háttere van, amelyek befolyásolhatják az alkohol hatását rájuk, és beszéljen orvosával a sajátjáról. Tulajdonképpen, elkezdheti a beszélgetést az Ön számára: a CDC január elején kezdte sürgetni az orvosokat, hogy agresszívabbá váljanak, ha betegeikkel beszélnek az ivásról. (A megfizethető gondozási törvény új terveket igényel az alkoholszűrés és a rövid tanácsadás fedezésére társfizetés nélkül.)

az alábbiakban az alkoholfogyasztás négy előnye és öt negatív hatás látható.

4 az alkoholfogyasztás előnyei

az alkoholfogyasztás négy előnye:

1. Védi a szívedet. Több mint 100 tanulmány megerősítette, hogy az alkohol-ismét mértékkel-megdöbbentő 25-40 százalékkal csökkentheti a szív-és érrendszeri halálozás kockázatát. Andrea Paul, főorvos Boardvitals.com, azt mondja, hogy azért, mert az alkohol növeli az ember HDL-jét, vagy” jó ” koleszterint. (A Mayo Klinika egyetért, akárcsak a Harvard.), Amely csökkenti a szívroham, az ischaemiás stroke és a halál kockázatát minden kardiovaszkuláris okból.

hirdetés

5. Az alkohol befolyásolja a gondolkodást. Pontosabban, Wright azt mondja, az alkohol akadályozza az okos döntések meghozatalát. “Ezt nem ítélkezem” – mondja -, de ez akadályozza az embereket abban, hogy egészségesen viselkedjenek.”

Grandparents.com
Által Grandparents.com

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.