egy félmaratont edzés nélkül lefutni hülyeség. Félmaratont futni edzés nélkül és agyafúrt edzők nélkül, amelyeket online vásárolt a 30-as évekért, még ostobább.

de megcsináltam, és ez volt az egyik legjobb dolog, amit valaha tettem.

szeretném azt mondani, hogy nem volt szándékos, de természetesen úgy döntöttem, hogy nem edzek. Az új munkahely és az első otthonom megvásárlása miatti nyomás közepette folyamatosan kimerült voltam. Az edzés elején elvégzett futások (néhány 5 km-es futás, egy vagy két 8 km-es kocogás) lassan semmivé váltak a verseny előtti hónapokban.

emlékszem, hogy az eseményt megelőző héten néhány 5 km-es futást végeztem, mintha ez hónapokig pótolná az izmaim atrófiáját, napi nyolc plusz órában ülve egy asztalnál. A cipőm olyan rossz hólyagokat adott nekem, hogy a verseny előtti napon megfelelő futó zoknit kellett vásárolnom.

akkor miért csináltam még mindig?

téveszme

főnév: hamis meggyőződés vagy vélemény önmagáról vagy helyzetéről.

logikusan tudtam, hogy egy félmaraton (21,1 km) lényegében csak négy egymást követő 5 km-es futás. Az 5 km-es futás nem nehéz (számomra, bár teljesen elismerem, hogy ez egy egészséges, testes egyén kiváltságos perspektívája). Még akkor is, ha a nehézség nőtt, gondoltam, csak lassítok egy kicsit.

kétségbeesetten vágytam az önértékelés érzésére.

kellett egy győzelem. Az összes stressz és nyomás közepette, amelyet magamra tettem a munkahelyen és az első otthonom megvásárlására irányuló erőfeszítésekben, a szorongásom hónapok óta magas volt. A hiperaktív agyam minden éjjel túlelemezte a nap minden pillanatát, és a kudarctól való gyötrelmes félelem adrenalint árasztott az ereimben.

azért akartam lefutni ezt a félmaratont, hogy bebizonyítsam magamnak, képes vagyok a sikerre. Valahogy szem elől vesztettem a versenybizalmamat, és vissza akartam kapni.

úgy döntöttem, hogy a célom az volt, hogy egyszerűen futtassa a tanfolyam hosszát. Nincs megállás. Nincs séta.

nem kellett gyorsan mennem.

csak be kellett jutnom a zónába, és ki kellett futnom.

nehéz volt. Az edzés hiánya azt jelentette, hogy a tüdőm fájt, mielőtt a lábam. Aztán nem tartott sokáig, amíg a lábaim csatlakoztak hozzájuk. A tizedik kilométernél nekimentem a falnak.

elkezdtem matekozni a fejemben, hogy elfojtsam a hangot, amely azt mondja, hogy adjam fel.

még egy kilométer, és már több mint félúton vagyunk.

hét mérföldnél vagy — csináljunk 10-et. 10 mérfölddel messzebb, mint valaha.

a tömegre összpontosítottam.

felkértek, hogy csináljak egy videointerjút (futás közben) azzal a jótékonysági szervezettel, amelyre pénzt gyűjtöttem. Valószínűleg szörnyen néztem ki, de azért tettem, hogy kiverjem a fejemből.

lépésről lépésre, egyik lábamat a másik elé helyezve, felülkerekedtem azon a falon.

ezután úgy éreztem magam, mint egy robot. Éreztem, hogy az agyam tiszta adrenalinnal táplálja a testemet — a mellékvesék végül az én javamra működtek. Tápláltam a tömeg energiáját,amikor más futókon keresztül szőttem a páromat.

a nagyszüleimet a 16.kilométernél hagytam el. Jó szándékú, valahogy sikerült teljesen ellenkező irányba nézniük, amikor elfutottam mellettük. Nevettem és kiabáltam, hogy felhívjam a figyelmüket. Támogatásuk a világot jelentette számomra.

a barátom úgy döntött, hogy az utolsó pillanatban is fut a versenyen. Ő (ugyanolyan félrevezetett, mint én abban az időben) még soha nem futott. Az öt kilométeres edzés közepén, amit együtt próbáltunk ki, unatkozva fordult haza. Utál futni, de ott volt a kihíváson.

végül megtaláltam a 19.kilométernél. Mindketten rendkívül versenyképesek vagyunk; az elsőt futtatta 10 alatt 50 percek, úgy nyomja magát, mintha az élete múlna rajta. Végül a lábai nem tudták tartani, és azóta sétált és keresett engem a többi futó állományában.

amikor meglátott, majdnem elszaladtam mellette. Elég sokáig kocogtam mellette, hogy kipróbáljak egy (undorító) cseresznye ízű energiagélt, amelyet egy márkajelző adott neki, majd nélküle felszállt. Nem tért magához annyira, hogy együtt kocoghasson az utolsó szakaszon, de alig több mint két perc különbséggel végeztünk, és a célvonalon szurkoltunk neki, annyira büszke voltam mindkettőnkre.

ahogy Elle Woods mondta: “az endorfinok boldoggá tesznek.”

és egy félmaratoni endorfin nagyon-nagyon boldoggá tesz.

így futottam le az első versenyemet, egy félmaratont, 2 óra 14 perc alatt. Nincs edzés, nincs igazi terv, nincs igazi sebesség. De hihetetlen érzés volt.

ez a félmaraton megváltoztatta az életemet

azt hiszem, minden új futó indul egy távversenyen, remélve, hogy ez alapvetően megváltoztatja az életüket. A tapasztalt futók valószínűleg forgatják a szemüket a javaslatra. De ez a félmaraton valóban megváltoztatta az életemet.

ez ráébresztett az elmém erejére, és emlékeztetett arra, hogyan irányítsam a figyelmemet valami pozitív dologra a félelem és a stressz helyett, amit az agyamnak engedtem művelni.

még mindig szorongok, stresszelek és túlelemzem a dolgokat. De a félmaraton óta a futás eszközévé vált, hogy segítsen megbirkózni ezzel.

a magas — a szerotonin, az oxitocin, a dopamin és az endorfinok keveréke-megtanította nekem, hogy mit kell üldözni edzés közben, még akkor is, ha esik az eső, és úgy érzi, hogy újra eltörte a lábujjait, és a járdán ütötte őket. Ez a magas megérte, de meg kellett nyomnom magam, hogy újra elérjem.

a többi futó, akik a horizonton elindultak, és hátrahúzódtak, hogy befejezzék a versenyt, mielőtt még félúton lettem volna, megtanították, mi lehetséges. Ők inspiráltak.

ezek a leckék többről szóltak, mint a futásról.

nem javasolnám egy félmaraton futását edzés nélkül. Hihetetlenül szerencsés vagyok, hogy az élmény nem ártott nekem. Ha még nem tette meg, bár, azt javaslom, nyomja magát csinál egy verseny ilyen hosszúságú (vagy hosszabb!).

miután lefutottam azt a félmaratont, úgy éreztem, hogy bármit meghódíthatok, és ez az életem sok más területére is átterjedt. Minden nap, amit azóta futok, szándékosan tettem, még most is, viszketés a következő versenyem után-COVID. Még mindig nem vagyok különösebben jó a futásban, de úgy érzem, hogy élek és irányítom az életet.

még azokon a napokon is, amikor nem akarok kiszállni a meleg ágyamból, hogy kimegyek a hidegbe, igen. Mert attól a félmaratontól beleszerettem a futásba.

most, futás érzem, hogy bármi lehetséges.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.