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Paleo zucca Bar sono l’ultimo, delizioso, zucca trattare. Sono segretamente sani e usano ingredienti minimi. Godere di loro pianura, mescolare in gocce di cioccolato, o condita con la glassa preferita.

Sei un grande fan dei prodotti da forno a base di zucca? Se è così, molto probabilmente ti piacerà i miei pancake di zucca senza glutine.

Paleo Pumpkin Bars

Come molte persone, mangerò o berrò qualsiasi cosa fatta con la zucca. C’è qualcosa nella consistenza morbida e nell’accenno di dolcezza che soddisfa quelli che desiderano qualcosa di delizioso. Zucca è sano, riempimento, e uno dei nostri gusti preferiti autunno (anche se mangiamo senza glutine zucca tratta tutto l’anno).

La gente mi chiede spesso se la zucca è una stagione. Questo dipende davvero dalla persona. Sì, la zucca viene raccolta in autunno. Ma, è disponibile tutto l’anno.

Questi paleo zucca bar sono uno dei miei go-to sana zucca tratta. Si sta andando ad amare quanto siano facili da fare e la maggior parte delle persone che cuociono paleo e senza glutine hanno gli ingredienti a portata di mano.

 vaschetta di vetro di paleo zucca bar

pan di vetro di paleo zucca bar

Grano-Free zucca Bar

Zucca aggiunge umidità e sapore al forno tratta. Puoi aromatizzare la maggior parte dei dolcetti di zucca paleo con cannella, noce moscata e chiodi di garofano, ma è solo un gustoso cotto in una ciambella o torta senza spezie.

Queste barrette di zucca senza cereali non sono solo piacevoli, ma stanno anche riempiendo. Sono naturalmente senza cereali, senza latticini e senza zucchero raffinato e senza glassa. Ma si può totalmente mettere glassa su di loro per un trattamento speciale in più.

Puoi mangiare questi bar di zucca paleo per colazione, spuntino o dessert perché sono segretamente sani. I miei figli pensano che stanno ottenendo un trattamento finale per la prima colazione quando li lascio “sgattaiolare” una di queste barre di zucca senza cereali.

un collage di sei numerati foto che mostrano i passaggi come fare paleo di zucca con ricerca di bar, numerato le foto corrispondono i passaggi numerati di seguito

un collage di sei numerati foto che mostrano i passaggi come fare paleo di zucca con ricerca di bar, numerato le foto corrispondono i passaggi numerati di seguito

Come fare Paleo Zucca Bar

  1. Aggiungere la zucca, l’olio, le uova, sciroppo d’acero, vaniglia e una grande ciotola di miscelazione.
  2. Mescolare fino a quando combinato.
  3. Aggiungere farina di mandorle, spezie di zucca, sale e bicarbonato di sodio.
  4. Mescolare fino a quando ben incorporato e non rimangono grumi.
  5. Versare la pastella nella padella 8″X8″ preparata.
  6. Cuocere per 25 – 30 minuti o fino a quando la parte superiore inizia a scurirsi e il centro è impostato (iniziare sempre con il tempo più basso). Togliere dal forno e lasciare raffreddare completamente prima del taglio. Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.

Per l’elenco completo degli ingredienti in queste barrette di zucca paleo, consultare la scheda ricetta qui sotto.

 mano in possesso di un paleo zucca bar

mano che tiene un paleo zucca bar

Le mie ragazze piace mangiare questi paleo zucca bar pianura per la prima colazione, mentre mi piace mettere il burro in cima. Mi piacciono con il mio caffè. Se non sei una persona per la colazione, puoi goderti queste barrette di zucca senza cereali come spuntino a metà mattina o dopo uno spuntino.

Non posso avere i dadi. Quale altra farina posso usare?

Questa ricetta di paleo pumpkin bar è stata progettata utilizzando farina di mandorle. Se non puoi avere noci potresti voler controllare il mio pane di zucca senza glutine o il mio biscotto di zucca senza glutine. Un lettore ha lasciato un commento che ha sostituito la farina di mandorle con parti uguali di farina d’avena ed era delizioso.

Se stai cercando una torta di zucca, ho la ricetta perfetta per la torta di zucca senza glutine.

Cosa posso sostituire per le uova?

Uno dei miei lettori ha usato ½ tazza di salsa di mele e 2 cucchiaini di lievito in polvere come sostituto delle uova. Puoi anche usare l’uovo di lino o l’uovo di chia, basta notare che le barre saranno più umide.

Qual è la differenza tra farina di mandorle e farina di mandorle?

La farina di mandorle è tipicamente composta da mandorle sbollentate che hanno avuto le bucce rimosse, ed è macinata più finemente della farina di mandorle, che in genere contiene ancora le bucce e ha una macinatura più grossolana. È possibile utilizzare la farina di mandorle o farina di mandorle in questa ricetta

foto collage di due immagini, una con zucca bar su una griglia e l'altra con la zucca bar in una pirofila di vetro, le parole paleo zucca bar digitato nel centro

foto collage di due immagini, una con zucca bar su una griglia e l'altra con la zucca bar in una pirofila di vetro, le parole paleo zucca bar digitato nel centro

Se si vuole cuocere una low carb versione si vuole fare in questi Cheto Zucca Bar. Per più deliziosi dolcetti di zucca si potrebbe desiderare di provare questi muffin di zucca a basso contenuto di carboidrati.

Se si effettua questa ricetta si prega di fermarsi indietro e fatemi sapere cosa ne pensate. Inoltre, se hai una domanda lascia un commento e ti risponderò.

Prep Tempo5 minuti
Cuoco Time30 minuti
Totale Time35 minuti

Ingredienti

  • ½ tazza di purea di zucca (non torta di riempimento)
  • 2 cucchiai di olio di cocco, ammorbidito (o l’olio di scelta)
  • ¼ di tazza di sciroppo d’acero
  • 2 uova, a temperatura ambiente
  • 1 cucchiaino di glutine vaniglia
  • 1 ¼ tazze di farina di mandorle
  • 1 ½ cucchiaini di zucca spice
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • opzionale: ½ tazza mini gocce di cioccolato fondente

Istruzioni

    1. Preriscaldare il forno a 180°C (350 ° F). Ungere una teglia da 8″X8″; mettere da parte.
    2. Aggiungere zucca, olio, uova, sciroppo d’acero e vaniglia in una grande ciotola.
    3. Mescolare fino a quando combinato.
    4. Aggiungere farina di mandorle, spezie di zucca, sale e bicarbonato di sodio.
    5. Mescolare fino a quando ben incorporato e non rimangono grumi. Se lo si desidera, stire in gocce di cioccolato opzionali.
    6. Versare la pastella nella padella 8″X8″ preparata.
    7. Cuocere per 25 – 30 minuti o fino a quando la parte superiore inizia a scurirsi e il centro è impostato (iniziare sempre con il tempo più basso).
    8. Togliere dal forno e lasciare raffreddare completamente prima del taglio. Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.

Informazioni Nutrizionali:

16

Dimensione della dose:

1 bar
Quantità Per dose:Calorie: 150Total Grassi: 10gSaturated Grassi: 3gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 6gCholesterol: 24mgSodium: 171mgCarbohydrates: 13gFiber: 2gSugar: 9gProtein: 3g

foto collage di tre immagini, una con zucca bar su una griglia e l'altra con la zucca bar in una pirofila di vetro, uno con una mano che tiene una zucca bar, le parole paleo privo di cereali senza glutine zucca bar digitato nel centro

foto collage di tre immagini, una con zucca bar su una griglia e l'altra con la zucca bar in una pirofila di vetro, uno con una mano che tiene una zucca bar, le parole paleo privo di cereali senza glutine zucca bar digitato nel centro

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