Se sapeste che speranza e disperazione sono percorsi verso la stessa destinazione, quale scegliereste? – Robert Brault

Speranza: un’aspettativa positiva di un futuro migliore

In genere quando pensiamo di aggrapparci alla speranza la immaginiamo come un atto passivo che evolve da una posizione di debolezza. Per esempio, indulgiamo nella speranza quando siamo a corto di idee o possibilità alternative per migliorare la nostra situazione. La speranza diventa quindi una via di ultima istanza che potrebbe aiutarci a ottenere ciò che vogliamo alla fine.

Per la maggior parte delle persone, questo è esattamente ciò che la speranza è tutto. Si tratta di scavare sul fondo di un barile con l’intenzione di tirare fuori un miracolo inevitabile all’ultimo secondo. Per queste persone, la speranza non è altro che un pensiero fugace che permette loro di sentirsi temporaneamente meglio con se stessi quando tutto sta cadendo a pezzi.

Sì, certamente la speranza è un’aspettativa positiva che abbiamo su un risultato futuro. Sì, è un modo di pensare a una situazione. Tuttavia, è anche molto più di questo.

Una vera e genuina esperienza di speranza non è qualcosa che si spegne e si accende in un dato momento. Una vera esperienza di speranza va ben oltre un momento fugace e invece trascende in ogni aspetto della vostra vita. In effetti, si potrebbe dire che la speranza è molto uno stile di vita che si riflette in tutto ciò che fai e in tutto ciò che sei. In altre parole, è un modo di vivere la tua vita che filtra in ogni parte del tuo essere.

I vantaggi di nutrire la speranza

Le persone spesso guardano alla speranza quando i chip sono giù; quando non hanno altra scelta che pregare che le cose andranno a loro favore. Questo, come abbiamo già discusso, è una forma passiva di speranza che non fa altro che farti sentire temporaneamente meglio con te stesso e la tua situazione. Tuttavia, oltre a questo, non c’è davvero nulla di valore qui per te. Questo a meno che, naturalmente, non usi hope come piattaforma per migliorare la tua situazione.

Nutrire la speranza ti aiuterà ad alleviare l’insicurezza, l’ansia, la paura e lo stress. Lo fa perché riduce l’incertezza che in genere si sente durante l’esperienza di queste emozioni. Di conseguenza, si dispone di un più alto livello di fiducia in se stessi e fiducia in se stessi che le cose potranno eventualmente lavorare a tuo favore. Come tale, ora improvvisamente avete questo livello di comfort e un maggiore senso di contentezza, felicità e controllo nonostante le avversità e le turbolenze che dovete affrontare. Tutto ciò naturalmente ti incoraggia a pensare in modo più positivo, il che ovviamente porta in genere ad un’azione proattiva che ti aiuta a risolvere il tuo problema in modo più efficace.

Quando usi la speranza come piattaforma per motivarti a intraprendere azioni positive e proattive — piuttosto che viverla come una sensazione passiva che ti fa sentire temporaneamente meglio con te stesso — è quando diventa un carburante che ti aiuta a sfruttare al meglio la situazione in cui ti trovi. Tuttavia, per sperimentare la speranza in questo modo, devi prima adottare una mentalità su cui la speranza in genere prospera.

I requisiti per vivere con la speranza

Per ottenere il massimo dal sentirsi speranzosi, deve evolvere da essere solo un “sentimento” a più di uno stile di vita che si riflette in tutto ciò che fai e in tutto ciò che sei. Tuttavia, al fine di nutrire la speranza in questo modo richiede fiducia e la fede in te stesso che si può ottenere attraverso qualsiasi sfida che la vita getta la tua strada. Inoltre, richiede pazienza, ottimismo e un impegno a seguire con le vostre azioni.

Devi disciplinare in modo proattivo te stesso per evitare pensieri senza speranza, il che ovviamente implica il mantenimento del controllo sul tuo atteggiamento e sulla tua prospettiva. Dopotutto, non è quello che ti succede, ma piuttosto come interpreti ciò che accade, e poi successivamente ciò che fai al riguardo che fa la differenza.

Coltivare la speranza richiede anche compassione e forza di volontà. Fare della speranza una parte della tua vita non è facile. In realtà, si tratta di duro lavoro e un impegno da parte vostra per gestire efficacemente i vostri pensieri in modo che non hanno mai avere la meglio su di voi. E questo, ovviamente, richiede tempo, pazienza e pratica. Ma con uno sforzo diligente, farai progressivamente i cambiamenti necessari all’interno della tua psiche che porteranno un senso di speranza nella tua vita.

Come nutrire la speranza

La mentalità e la prospettiva di una persona piena di speranza

Per la maggior parte, è probabilmente lecito supporre che molte persone vorrebbero molto diventare più speranzose, specialmente quando affrontano le avversità. Tuttavia, per quanto la speranza possa essere accesa nei momenti di bisogno, è spesso fugace quando le vere difficoltà della realtà penetrano.

A meno che la speranza non diventi parte del tuo stile di vita, non sarà mai veramente utile per te quando sei al tuo punto più basso. La speranza sarà solo sembrare un falso senso di ottimismo in cui si tenta di ingannare se stessi a credere che qualcosa di buono può ancora venire fuori da una brutta situazione. Detto questo, sarà solo facile indulgere semplicemente in pensieri pessimistici di sventura e oscurità per darti qualche certezza durante tempi incerti. In altre parole, la tua indulgenza nei pensieri pessimistici ti dà conforto che per lo meno prevedi correttamente cosa succederà dopo.

Le persone speranzose non si lasciano prendere da un ciclo pessimistico. La speranza invece fornisce loro un senso di certezza. Lo fa perché la speranza per queste persone non è un atto passivo. È piuttosto una forma proattiva di azione che li fa muovere nella direzione di ciò che sperano. Come tale, la speranza va ben oltre un singolo pensiero ottimista di giorni migliori. Si innesca invece un’azione proattiva che aiuta a migliorare la situazione.

Tuttavia, per sperimentare la speranza in questo modo, si deve imparare a fare costantemente della speranza una parte della propria vita.

Diamo un’occhiata a cosa significa vivere con speranza. In altre parole, analizziamo come una persona fiduciosa percepisce, sperimenta e interagisce con il mondo che li circonda.

Una persona piena di speranza…

  • Sono felici e grati per la vita che hanno, tuttavia, non sono affatto contenti e quindi sono sempre alla ricerca di miglioramenti.
  • È un grande sognatore che immagina costantemente un mondo migliore di quello in cui vivono attualmente. Tuttavia, non sono mai veramente soddisfatti solo di sognare. Invece trasformano i loro sogni in obiettivi concreti costruiti sui loro valori personali.
  • Ha un intenso desiderio di cambiamento. In altre parole, non accettano le cose come sono. Vogliono invece rendere sempre le cose migliori; vogliono aggiornare sempre la loro vita e le circostanze. Come tali, cercano di fare cambiamenti di vita positivi, ove possibile.
  • Si avvicina a tutto con un senso di curiosità. Sono curiosi della vita e del mondo che li circonda. Detto questo, sono costantemente in atto di esplorare e sperimentare nel tentativo di rendere le cose migliori.
  • Accetta che la vita non porti garanzie, non importa quanto siano speranzose. Tuttavia, faranno sempre del loro meglio per sfruttare al meglio ogni situazione.
  • Accetta che ogni esperienza ha una qualche forma di valore e beneficio per loro. In altre parole, non importa cosa succede rimangono fiduciosi che alla fine le cose andranno a loro favore.
  • Mantiene sempre una visione positiva della vita, non importa quanto triste o terribile la situazione. Questo è naturalmente possibile solo perché sono altamente in sintonia con i loro pensieri negativi. Nel momento in cui i pensieri negativi prendono il sopravvento, cambiano immediatamente marcia e riformulano la loro esperienza.
  • Tende a vivere nel momento presente. Sì, passano il tempo a visualizzare un futuro migliore per se stessi, tuttavia, capiscono chiaramente che solo sfruttando al meglio il presente avranno mai la possibilità di portare quel futuro in realtà.
  • Prende costantemente un’azione proattiva nella direzione dei loro obiettivi e obiettivi. In altre parole, non sperano solo che le cose andranno meglio. Lavorano duramente per garantire che le cose migliorino.
  • Si basa regolarmente sui loro successi e successi passati. In altre parole, imparano da ciò che hanno già compiuto per sfruttare al meglio la situazione attuale in cui si trovano.
  • Si concentra sempre sull’essere generosi e sul dare. Capiscono chiaramente che dando agli altri e aiutando le persone a superare i loro problemi, consente loro una maggiore profondità di comprensione delle proprie lotte personali.
  • Cerca costantemente opportunità, aiuto e supporto. Capiscono che solo con l’aiuto di altre persone avranno la possibilità di ottenere ciò che vogliono.
  • Vive con gratitudine. Sono grati per quello che hanno tuttavia, questo non impedisce loro di cercare di più di ciò che vogliono.

Dato tutto questo, essere una persona piena di speranza non è certamente facile. Richiede un impegno da parte vostra di adottare certi modi di pensare e vivere la vostra vita. Infatti, può richiedere liberarsi da abitudini debilitanti che attualmente ti impediscono di vivere una vita di speranza genuina e autentica. Tuttavia, nonostante tutto questo, certamente può essere fatto. Discutiamo come all’interno della sezione finale di questo articolo.

Il DNA delle persone speranzose

Come nutrire più speranza nella tua vita

La speranza non è qualcosa con cui siamo nati. È invece qualcosa che impariamo a coltivare nel corso di una vita di esperienza e difficoltà. È quindi tipicamente qualcosa che cresciamo mentre ci facciamo strada attraverso la vita. Non ci sono tuttavia garanzie. Una persona, per esempio, cresce speranzosa quando affronta enormi avversità, mentre un’altra persona si sente senza speranza e impotente. Nel corso del tempo questi sentimenti diventano emozioni abituali che sono difficili da scuotere e quindi bloccare ogni persona in un ciclo prevedibile di comportamento che sigilla il loro destino.

Tuttavia, non importa come ti sei condizionato in passato, c’è ancora speranza per te. 🙂 Ci sono alcune cose che puoi fare che ti permetteranno naturalmente di nutrire più speranza nella tua vita. Ora, naturalmente, alcuni di questi suggerimenti richiedono di fare qualcosa di specifico, mentre altri suggerimenti richiedono di fare un cambiamento nel modo di pensare la tua vita e le circostanze.

Non importa quanti dei seguenti suggerimenti prendi a bordo, finché ti impegni a fare questi cambiamenti, le cose positive inizieranno a svolgersi nella tua vita. Di conseguenza, troverai la forza per superare le tue più grandi paure e le sfide più difficili.

Sfrutta al meglio l’auto-riflessione

L’auto-riflessione può aiutarti a sentirti più fiducioso o più senza speranza, dipende solo da come scegli di concentrarti sulle cose. Puoi ad esempio concentrarti su come le cose non hanno funzionato a tuo favore, oppure puoi scegliere di riflettere sugli eventi positivi e sulle circostanze della tua vita.

Riflettere sul positivo; sulle cose che hanno funzionato a tuo favore e sulle cose per cui sei grato, riconoscente e grato ti metteranno in uno stato mentale più potenziato. Quindi all’interno di questo stato positivo, inizierai naturalmente a sentirti più fiducioso e ottimista sul tuo futuro.

Per ispirare questa forma di speranza di auto-riflessione, prenditi del tempo per chiederti:

Cosa c’era di buono oggi?

Di cosa dobbiamo essere veramente grati oggi?

Come sono cresciuto come persona oggi?

Cosa c’è di buono in questo?

Quali eventi o circostanze positive mi stanno facendo sentire fiducioso per il futuro?

Ricorda che la preoccupazione e il rimpianto spesso portano a un ciclo di pensieri senza speranza. D’altra parte, la gratitudine e l’apprezzamento ti aiuteranno sempre a nutrire più speranza nella tua vita.

Elenca i tuoi successi, punti di forza e risorse

Inizierai naturalmente a sentirti più fiducioso quando ti sentirai più sicuro in te stesso e nella tua capacità di superare i problemi e le sfide che devi affrontare.

Uno dei modi migliori per crescere la vostra fiducia in se stessi è quello di prendere un foglio di carta e iniziare a elencare tre cose chiave:

  • I tuoi successi passati.
  • I tuoi punti di forza, abilità e abilità.
  • Le risorse che hai a portata di mano.

I tuoi successi passati ti dimostreranno che hai già superato incredibili probabilità di arrivare dove sei oggi. I tuoi punti di forza, abilità e abilità ti ricorderanno che sei più capace di quanto tu ti dia credito. E il tuo elenco di risorse ti mostrerà che non importa cosa, hai opzioni e strumenti che puoi utilizzare per aiutarti a superare i tuoi problemi.

Una delle chiavi per nutrire più speranza nella tua vita è diventare più intraprendente. Questo è tutto di fare la maggior parte di quello che hai al fine di lavorare con successo attraverso i problemi che dovete affrontare.

Sviluppa le tue capacità di coping

Tutti sperimentano paura, stress, ansia, frustrazione, sopraffazione e una pletora di altre emozioni debilitanti a volte. Queste emozioni sono una parte naturale della vita. In effetti, si potrebbe dire che queste emozioni sono inestimabili in quanto aiutano a fornirci preziose informazioni sul nostro stato d’animo e sulla situazione che affrontiamo .

Quando queste emozioni sono mal gestite, le conseguenze che ne derivano possono farci sentire incredibilmente senza speranza e impotenti di fronte alle avversità. Tuttavia, quando ci prendiamo il tempo per sviluppare le nostre capacità di coping — per gestire e comprendere meglio queste emozioni — questo ci fornisce naturalmente la fiducia in se stessi di cui abbiamo bisogno per affrontare i problemi della nostra vita a testa alta in modo positivo e responsabilizzante.

Alla fine, il modo in cui gestiamo le nostre esperienze emotive ha molto a che fare con il modo in cui percepiamo la situazione in cui ci troviamo. Interpretare le cose in un modo e vi sentirete senza speranza e sopraffatto. Scegliere di interpretare le cose in un altro modo, e tutto ad un tratto si sente il potere e ottimista. Tutto dipende da come riformulare la tua situazione.

Dare un contributo positivo

La speranza viene spesso con l’azione. È difficile sentirsi speranzosi semplicemente seduti lì e pensandoci. Invece, la speranza è nutrita attraverso un’azione proattiva che ti fa pensare e andare avanti in una direzione positiva. Tuttavia, a volte la situazione in cui ci troviamo sembra senza speranza. Senza speranza nel senso che ci sentiamo come se non ci fosse nulla che possiamo davvero fare per migliorare le nostre circostanze.

In questi casi, è fondamentale distogliere la nostra attenzione dai nostri bisogni e invece rivolgere la nostra attenzione al contributo. Ci sono molte persone intorno a te che stanno vivendo situazioni senza speranza. Prenditi del tempo per stare con queste persone e per fornire loro una prospettiva nuova e unica sulla situazione. Inoltre, ispirarli a intraprendere azioni positive verso i loro obiettivi desiderati.

Mentre portate la speranza nella vita degli altri, quello che in genere troverete è che questo ispira anche la speranza dentro di voi. All’improvviso inizi naturalmente a sentirti più fiducioso sulla tua situazione, e potenzialmente recluti anche un alleato che può aiutarti a dirigerti e ispirarti lungo il tuo viaggio personale.

Suggerimenti per nutrire la speranza

Cerca proattivamente la speranza

Non importa quanto sia triste una situazione che attualmente affronti, c’è sempre speranza intorno a te. Questo è il tipo di speranza che può suscitare un’idea o motivarti a intraprendere azioni positive. E, naturalmente, troverai questa speranza nelle storie che le persone ti raccontano delle difficoltà che hanno affrontato, nella tua fede spirituale, tra citazioni ispiratrici, libri epici, musica edificante e film indimenticabili che ti lasciano ottimista.

Sì, la speranza è ovunque. Tutto quello che dovete fare è in modo proattivo cercare fuori fino a quando ci si imbatte in qualcosa che vi fornirà l’ispirazione è necessario lavorare con successo attraverso i vostri problemi.

Abbi fiducia in te stesso

La speranza, ovviamente, richiede fiducia. Richiede che ti fidi completamente di te stesso e della tua capacità di superare ogni situazione che affronti.

credo in me stesso…

vorrei ottenere attraverso questo…

Tutto è per il meglio…

le Cose non vanno sempre per il piano e le battute d’arresto spesso deragliare i vostri sforzi, tuttavia, una speranza persona sempre confida che tutto funziona per il meglio, non importa come dire che la loro situazione. Come tali, continuano ad andare avanti; comprendendo pienamente che alla fine, si imbatteranno in qualcosa che li aiuterà a risolvere il loro problema in modo ottimale.

Circondati di persone positive

La speranza prospera nella giusta compagnia. Quello che voglio dire con questo è che vi sentirete naturalmente più fiducioso circa la vostra vita e le circostanze quando si associa con persone positive e ottimista. Sto naturalmente parlando di persone che sono appassionati e che vivono con un senso di scopo. Questi sono i tipi di persone che sono ispirati, felici e grati. Sì, anche loro hanno i loro problemi, ma lavorano sempre attraverso di loro con un atteggiamento positivo “can-do”.

Circondarti di questo tipo di persone ti aiuterà efficacemente a darti la rassicurazione di cui hai bisogno per andare avanti. Loro saranno lì per sostenerti, come tu sarai lì per sostenerli. Insieme si lavorerà con successo attraverso le sfide più difficili della vita.

Concentrati su cose che ti autorizzeranno

Uno dei modi migliori per ispirare più speranza nella tua vita è concentrarsi sempre sulle soluzioni. Sì, vedi il problema per quello che è, ma non indulgere nel rimuginare all’infinito su quanto sia grave il problema. Invece, trascorrere il vostro tempo concentrandosi su soluzioni al problema a portata di mano. In altre parole, concentrarsi su ciò che è possibile controllare e su ciò che si può fare per aiutare ad andare avanti.

Un ottimo punto di partenza è ovviamente quello di fissare alcuni obiettivi raggiungibili. Puoi, ad esempio, seguire il processo di impostazione degli obiettivi INTELLIGENTI. Tuttavia, cosa più importante, quali sono gli obiettivi che fanno è aiutare a concentrarsi su qualcosa di positivo che si sta lavorando verso, invece di qualcosa che non è più necessario o che non funziona nella tua vita, che ci porta al prossimo punto…

Evitare di Concentrarsi su Ciò che Non funziona

ogni volta che si concentrano su ciò che non funziona nella tua vita, sarete sempre tendono a sentirsi un po ‘ disperata e impotente. Questo, ovviamente, include concentrarsi su cose che non puoi controllare. Quello che non puoi controllare è semplicemente fuori dalle tue mani. Pertanto, non c’è motivo di passare il tempo a rimuginare su queste cose. Invece, scegliere di fare la maggior parte di ciò che è possibile controllare e poi progressivamente andare avanti un piccolo passo alla volta da lì. Finché andrai avanti, ci sarà sempre speranza per un futuro migliore.

Fai pace con le cose che non funzionano

Molte cose probabilmente non funzioneranno come ti aspettavi. Ovviamente non sto cercando di essere negativo, è solo la realtà e l’imprevedibilità della vita. La vita è incerta e accadono cose che vorremmo non fossero accadute. Ma dal momento che” sono accaduti ” dobbiamo affrontarli nel miglior modo possibile.

Sì, naturalmente quando le situazioni non funzionano le cose possono sembrare senza speranza, ma sono solo potenzialmente senza speranza nella loro forma attuale. Un sacco di bene può venire fuori da una situazione apparentemente brutta. Infatti, se si pensa di nuovo a vari momenti della tua vita probabilmente troverete molti casi in cui questo è stato dimostrato di essere vero.

Una situazione senza speranza potrebbe ancora rivelarsi una benedizione sotto mentite spoglie. Tuttavia, devi prima fare pace con le cose che non funzionano. In altre parole, non resistere e ottenere emotivamente irritato quando le cose non vanno a pianificare. Invece, raccogli i tuoi pensieri, sfrutta al meglio la situazione e scopri i tuoi prossimi passi in avanti. Solo così riuscirai a mantenere viva la speranza.

Idee per nutrire la speranza

Rendi la felicità il tuo obiettivo

Alla fine, ci sarà sempre speranza quando la felicità è il tuo obiettivo. Tutti desideriamo sentirci felici. Infatti, quasi tutto ciò che facciamo e ci sforziamo è perché cerchiamo di sperimentare la felicità.

Sì, certo, vuoi raggiungere tutti i tuoi obiettivi per una pletora di motivi. Tuttavia, quando si tratta di esso, si desidera tutte queste cose, perché a un certo livello vi farà sentire felici. Pertanto, la felicità è sempre il tuo obiettivo sottostante. Ma cosa succede se hai fatto della felicità il tuo obiettivo principale? E allora?

Ogni persona ha una misura diversa per la propria felicità. In altre parole, ogni persona ha un certo insieme di aspettative in atto — che se soddisfatte — li farà sentire felici. Quando soddisfiamo queste aspettative sperimentiamo la felicità, ma quando non lo facciamo sperimentiamo delusione o qualsiasi numero di emozioni difficili. Ma cosa succede se hai fatto della felicità un obiettivo molto raggiungibile?

Oggi ti senti felice nella misura in cui ritieni di aver soddisfatto (o superato) le tue aspettative. Quindi, che ne dici di abbassare queste aspettative? Che ne dici di creare regole che rendono facile sentire la felicità? Per esempio:

mi sento felice quando mi trovo di fronte un problema, perché significa che sto per crescere da questa esperienza…

mi sento felice quando riesco a parlare con qualcuno del mio problema…

mi sento felice quando mi pinpoint qualcosa sono grato per il mio problema…

mi sento felice quando sfido io a vedere il mio problema in una luce nuova…

Mi sento felice quando mi sveglio la mattina con una nuova prospettiva…

mi sento felice quando il problema che ho di fronte oggi non è neanche lontanamente così difficile come i problemi che ho affrontato in passato…

mi sento felice quando sono in grado di prendi una piccola azione positiva per risolvere il mio problema…

Queste regole potrebbero sembrare un po ‘ sciocco, ma tutto questo è, ovviamente, incredibilmente importante. È importante perché quando ci sentiamo felici siamo naturalmente più fiduciosi.

Quando sperimentiamo la felicità è più probabile che intraprendiamo azioni proattive che possono aiutarci ad andare avanti attraverso il problema. In sostanza, non importa nemmeno perché il problema non sembra abbastanza significativo. Sei felice, dopo tutto. Given

Dato tutto questo, la felicità non è un obiettivo illusorio, è piuttosto un modo di vivere la tua vita. E vivendo la tua vita in questo modo diventi naturalmente e senza sforzo una persona più speranzosa.

È ora di assimilare questi concetti

Nutrire la speranza

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  • Come essere Più Fiduciosi @ Mentale Help
  • Come essere Più pieno di Speranza: 10 Consigli per Tutta la Famiglia @ Bambini Help Phone
  • Come Creare una Maggiore Speranza di Vita @ Lifehack
  • Come Avere Speranza @ WikiHow
  • Come Si Perde la Speranza e Come tornare Indietro @ Psych Central
  • Come Avere Speranza in un Mondo di Odio e Avidità @ Huffington Post
  • Psicologia della Speranza @ Psych Central
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