引っ越しの家は、このイベントに付随する多くの一般的な心配のために、それ自体がストレスにな 買い手と売り手のチェーンを含む動きは同期されたままですか? 弁護士は滞りなく完了時に金銭の移転を管理するので、削除会社が投影されたようにあなたの持ち物をアンロードするための鍵が利用可能ですか? マーフィーの法則(何かが間違って行くことができれば、それは間違って行くでしょう)は、その日に動作しますか?

しかし、移動する家の外傷的な次元は、ほとんどの場合、目に見えず、移動する人々の生活の物語にもっと埋め込まれています。 家を動かすことは他の主要な生命転移への関係なしで例外的に隔離されたでき事だけである:彼らの最初子供の到着を用いる家族になるカップルのような;またはより少なく幸せな状況で家を動かすことは離婚によって必要とされる。 移動はまた、仕事の損失、会社の移転、移住や障害/病気によって引き起こされる可能性があります。 予想される環境変化の将来のショックが関与する可能性がある(洪水のリスクの上昇と高速鉄道のルートは、局所的な英国の世帯主の懸念である)。 言い換えれば、動き自体よりも動きを引き起こしたものには、しばしばより多くの衝撃やストレスがあります。

ある意味では、移動は正常で事実上の出来事であり、十分に予測可能である。 西のこれらの日は非常に少数の人々が生まれてから死に同じ住まいに住んでいます。 あなたの十代後半または二十代前半に家を出るために開始するために期待されるイベントです(しかし、不況のために若い大人の数を増やすことは、両). 頻繁な家の動きは、企業の従業員と軍隊のメンバーのための領土に属している可能性があり、したがって期待されるべきである。 多くの人々は、さらなる教育や仕事のために十八の周りに家を出る前に一つ以上の回を移動しているでしょう。 一方では時々動きは人にほとんど制御がないでき事によって引き起こされる完全に予想外、である。 最もストレスの多い動きは、このカテゴリにある可能性があります。

上記のことから、ある動きは、関係する様々な人々にとって共有されたユニークな意味、責任、影響の両方を持っている可能性が高いことがわかります。 それにもかかわらず、子供や青年は、移動の責任を免れながら、それにもかかわらず、自分たちの生活の結果の変化の影響ではるかに多くのことがあり、 友人や特別な場所を残して、学校を変え、調整の他のより微妙な課題と一緒に)。 すべてのすべてで、動きは考慮に入れるべき多く、考えるべき他の人、そして手当をして管理するための感情の複雑なミックスがあることを意味します。 通常これらの感じは心配、憤りまたは失望を含んでいるかもしれない;悲しみ、恐れまたは怒り。 さらに、人生の文脈の変化は、ある程度の初期の見当識障害をもたらすでしょう。 療法がこの時点であなたのための選択のように思えば、の右の療法士を捜すことができますwelldoing.org サイト。

今、あなたの移動のために準備するためのいくつかのDIY対策のために。

あなたの体、心と精神のための10の実用的な提案

1. フォワードプランニング

ホップに巻き込まれることはありません。 予想し、(人々が結婚式のために行うように)関与する人生の変化のために事前によく計画しています。 あなたの移動の日が到着したときに、重要な人生の移行についての興奮の快い程度を経験するように。

2. 助けを求める

あなたが動いているときにあなたのサポートネットワークの誰もが知ってみましょう。 おそらく、あなたは良い友人にその日に利用できるように頼むことができます。

3. あなたの心の状態を管理する

引っ越しの真ん中にいるときの理想的な心の状態は、リラックスした集中の一つです。 心を落ち着かせる自己声明”私は後でそれに対処することができます”は、何かが作物を気が散らすときに便利かもしれません。 または、マーフィーの法則が蹴られたように見える場合は、Bean氏(Rowan Atkinson)がこの不測の事態をどのように処理したかを想像してユーモアの感覚を回復してみてくださ

4. 移動の意味

移動する前に、移動の意味と目的を考慮し、経験している感情のいくつかを特定しようとします。 ある場所を離れて別の場所に移動することについて。 文字通り、場所の面でだけでなく、内側にも、あなたの内側に。

5. Keep perspective

あなたの人生の最初の動きの後の動きは、特にあなたがその時にそれらを認識したり表現したりすることができなかった場合、前の動きの周りに生じた感情が積み込まれる可能性があることを覚えておいてください。 それは、このような”これは新しい動きである”のような利用可能なマントラを持っているのに役立ちます。 私はXとYを後ろに残しました”。 心に留めておくことも同様です,あなたが感じている方法を理解することができない場合は特に,外傷性ストレスは、私たちが知らないか、私たちは、関連性のあるまたは重要な考慮していないかのいずれかの過去のイベントに関連付けられている可能性があること. その場合、いくつかのカウンセリングセッションは、自己トークよりも有用になります。

6. リソースとアンカー

あなたの移動のための日付が近づくにつれて、あなたが特に心配している見つけた場合は、例えば、友人、楽しい興味や活動、庭、公園や自然、ペットや動物、精神的な資源や宗教的な信仰のようなあなたの日常生活の中で利用可能なリソースの株式を取ります。 心にこれらのいずれかまたはすべてをもたらすことはあなたの気分および/またはあなたの物理的な状態を変更することができますどのように注意 その後、これらのリソースの中から一人、場所や動物などを選択し、穏やかで安全性の特に刺激的であるもの、あなたがあなたの状態を変更するために依存 これはあなたのアンカーになり、移動の前、中、後に心に留めておく必要があります。 注:すべてのアンカーはリソースですが、すべてのリソースがアンカーであるわけではありません。 アンカーはあなたの感情的な天候が嵐のとき安定した握ることができる資源である。

7. 接地練習を試みる

交差する明確なスペースの15から20の明確なフィートが付いている部屋か通路を選びなさい。 ゆっくりと念入りに、あなたの通常のストライドであなたの足の裏にあなたの意識を維持し、反対側の足にあなたの体重をシフトする前に、意図を伝 あなたは、あなたがあなたの動きになりたいものを、安定した審議された移行のためにリハーサルしています。 あなたはその日にあなたによく役立つ態度を設置しています。

8. 大人の自己を強化する

片手で反対側の腕の骨を握るために渡って達する。 今度はあなたの大人の骨格構造の本当のサイズ、固体性、長さおよび円周を感じる上部の腕、肘および前腕を握って下さい。 反対側で繰り返します。 あなたは文字通りあなたの自己を把握しており、自己は骨にリンクされています。

9. 脆弱性を含む

体の大部分、背中を壁に対して位置させる。 今、あなたが外の世界(壁で表される)とあなたの内の世界、あなたの中の感情、通常は胴体の柔らかい前面で感じられるように、あなたの背中との境界 次に、ある壁から別の壁に移動し、新しい壁に対して背中を再配置します。 位置の変更はあなたの移動家のためのアナログである。

10. 象のスイングでリラックス

あなたは今、あなたの新しい家に立っています。 あなたの腕が象の幹であると想像してください。 それらを緩く掛けることを許可し、ヒップからのあなたの胴を回すと同時にあなたの腕は左右に揺れ始める。 あなたのリラックスした腕がフロップしてあなたの後ろを包むと、反対側のかかとが床から少し持ち上げられます。 あなたの新しい住まいを取って、あなたの目を開いて、あなたの視線のレベルを維持します。

むかしむかし、30年以上前、私は家具の除去剤でした。 私は緑のpantechniconを所有し、オーストラリアの一部であり、その側面に沿って大きな黄色のカンガルーを描き、画像の上にROOMOVALSという言葉を描いていました。 カンガルーのポーチは、”親切で慎重なキャリア”と言った吹き出しを持つ赤ちゃんのカンガルーを特色にしました。 九年間、私は仕事の短いことはありませんでした。 私はもはや人々の家の内容を動かさないが、私は多くの動く物語に出席し、態度、感情および療法士として考えることを移す。

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