“술을 마시고 온건주의의 정의를 충족한다면,어떤 것에 대해 자신을 보호하고 있다는 것을 아는 것이 좋을 것입니다. 그러나 당신이 술을 시작해야한다고 말하는 공중 보건 지침은 없습니다.”밥 라이트,힐튼 헤드 건강,해안 사우스 캐롤라이나 타운의 건강 및 체중 감량 시설에서 교육 이사는 말합니다.

번역:심장 질환으로부터 자신을 보호하려는 경우 메를로가 아닌 운동과 식단으로 시작하십시오.

질병 통제 센터의(질병 통제 예방 센터)규정식 지침 식별”적당 한”알코올 섭취 한 음료 하루 여자와 남자에 대 한 두,”한 음료”되 고:

  • 12 맥주 온스
  • 와인 5 온스
  • 1 1/2 온스(대략 1 회)80-증거 증류주 또는 주류

가장 중요한 것은 모든 사람이 알코올이 어떻게 영향을 미치는지에 영향을 줄 수있는 개별화 된 이점,위험,유전자,행동 및 배경을 가지고 있음을 기억하십시오. 실제로,그 또는 그녀는 당신을 위해 대화를 시작할 수 있습니다:1 월 초에 질병 통제 예방 센터는 의사들에게 음주에 대해 환자들과 이야기하는 것에 대해 더 공격적이 될 것을 촉구하기 시작했습니다. (저렴한 케어 법은 공동 부담없이 알코올 검사 및 간단한 상담을 커버 할 수있는 새로운 계획이 필요합니다.

다음은 음주의 네 가지 이점과 다섯 가지 부정적인 영향입니다.

4 음주의 이점

음주의 네 가지 이점은 다음과 같습니다. 그것은 당신의 마음을 보호합니다. 100 개 이상의 연구는 알코올이-다시,적당히-놀라운 25~40%에 의해 심혈관 원인에 의한 사망 위험을 줄일 수 있음을 확인했습니다. 안드레아 폴,최고 의료 책임자 Boardvitals.com 알코올은 사람의 콜레스테롤 수치 또는”좋은”콜레스테롤을 증가시키기 때문입니다. (메이요 클리닉은 하버드처럼 동의합니다.)심장 마비,허혈성 뇌졸중 및 모든 심혈관 원인으로 인한 사망의 위험을 줄입니다.

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5. 알코올은 당신의 생각에 영향을 미칩니다. 더 구체적으로,라이트는 말한다,알코올은 현명한 결정을 내리는의 방법으로 가져옵니다. “나는 이것을 판단 적으로 말하지 않는다”고 그는 말한다.”그러나 그것은 건강한 방식으로 행동하는 사람들의 방해가된다.”

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