이동 하우스는이 이벤트에 첨부 된 일반적인 걱정의 숫자로 인해 그 자체로 스트레스가 될 가능성이 높습니다. 구매자와 판매자의 사슬을 관련시키는 움직임은 동기화해 남아 있을 것인가? 권유 관리 차질 없이 완료에 돈 들의 전송 키 투영으로 귀하의 소지품을 언로드 하는 제거 회사에 사용할 수 있도록? 머피의 법칙(무언가가 잘못 될 수 있다면 잘못 될 것입니다)이 당일 운영 될 것입니까?

그러나 움직이는 집의 외상 적 차원은 움직이는 사람들의 삶에 대한 내러티브에 가장 잘 보이지 않고 더 많이 포함되어 있습니다. 집을 이동하는 것은 다른 중요한 생활 전환에 연결없이 단 유난히 고립한 사건 이다:그들의 첫번째 아이의 도착에 가족이 되는 한 쌍같은;또는 보다 적게 행복한 상황안에 집을 이동하는 것은 이혼에의해 필요로 한다. 이동은 또한 실직,회사 이전,이주 또는 장애/질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 예상되는 환경 변화의 미래 충격이 관련 될 수 있습니다(홍수의 위험 증가와 고속철도의 경로는 영국 가정의 우려입니다). 즉 수시로 움직임 자체보다는 움직임을 야기한 것이안에 충격 또는 긴장 더 있는다.

어떤 의미에서 움직이는 것은 충분히 예측 가능한 정상적이고 사실적인 사건이다. 이 요즘 서양에서 아주 소수의 사람들이 출생에서 죽음에 같은 거 처에 살 것 이다. 당신의 늦은 십대 또는 20 대 초반에 집을 떠나 시작을 위해 예상되는 이벤트입니다(하지만 경기 침체로 인해 젊은 성인의 숫자를 증가 캔트 양측이 그들이 할 수 소원 비록 부모의 집에서 이동하는 것을 여유!). 자주 집 이동 기업 직원 및 군대의 구성원에 대 한 영토에 속할 수 있습니다 및 따라서 예상 될 수 있습니다. 많은 사람들이 이동 한 것 이다 하나 이상의 시간 추가 교육 또는 작업에 대 한 18 주위 집 떠나기 전에. 다른 한편으로 때로는 이동은 전적으로 예기치 않은,이벤트에 의해 계기는 사람이 거의 또는 전혀 제어. 가장 스트레스가 많은 움직임은 이 종류안에 있게 할 것 같다.

위에서 언급한 바와 같이,이 움직임은 관련된 다양한 사람들에게 공유되고 독특한 의미,책임 및 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 그것은 어린이와 청소년,이동에 대한 책임을 아끼지하면서,그럼에도 불구하고 자신의 삶에 많은 말없이 결과 변화의 효과에 훨씬 더있을 수 있음을 명심해야한다 문제(예를 들어, 친구와 특별한 장소를 뒤에 남겨두고,학교를 바꾸고,다른 미묘한 조정의 도전과 함께). 모두 모두,이동은 고려해야 할 많은 의미,다른 사람에 대해 생각하는,과 감정의 복잡한 혼합에 대한 수당을 확인하고 관리 할 수 있습니다. 전형적으로 이 감각은 불안,분개 또는 실의를 포함할 수 있습니다;슬픔,공포 또는 노기. 또한 삶의 맥락의 변화는 초기 방향 감각 상실의 어느 정도를 가져올 것이다. 치료가이 시점에서 당신을위한 옵션처럼 보인다면,당신은에 바로 치료사를 검색 할 수 있습니다 welldoing.org 사이트.

이제 당신의 움직임을 준비하기위한 몇 가지 조치를 취하십시오.

당신의 몸,마음 및 정신을 위한 10 개의 실제적인 제안

1. 앞으로 계획

홉에 잡히지 마십시오. (사람들이 결혼식을 위해 하는 때)관련시키는 생활 변화를 위해 미리 예기하고 계획하십시요. 너의 움직임의 일이 도착할 때 너는 뜻깊은 생활 전환에 관하여 흥분의 기분 좋은 계급을 경험한다 하기 위하여.

2. 도움 요청

이동 시 지원 네트워크의 모든 사람에게 알리십시오. 아마도 당신은 하루에 사용할 수 있도록 좋은 친구를 요청할 수 있습니다.

3. 마음의 상태를 관리

집을 이동하는 중간에 마음의 이상적인 상태는 편안한 농도 중 하나입니다. 잔잔한 자기 진술”나는 나중에 다룰 수있다”는 것이 산만해질 때 유용 할 수 있습니다. 머피의 법칙에 쫓겨 것 같다 경우 또는,미스터 빈(로완 앳킨슨)이 비상 사태를 처리했을 방법을 상상하여 유머 감각을 복구하려고합니다.

4. 움직임의 의미

움직이기 전에 움직임의 의미와 목적을 고려하고 당신이 겪고있는 감정의 일부를 식별하려고 노력하십시오. 한 곳을 떠나 다른 곳으로 이동하는 것에 대해. 말 그대로,위치 측면에서뿐만 아니라 내부적으로,당신의 내부에.

5. 원근법 유지

인생의 첫 번째 움직임 이후의 모든 움직임은 특히 그 당시에 그것을 인식 및/또는 표현할 수 없었던 경우 이전 움직임 주변에서 발생한 감정으로 가득 차있을 수 있음을 기억하십시오. 이 같은 사용할 수있는 진언을 가지고하는 데 도움이”이 새로운 움직임이다. 나는 왼쪽 엑스 과 와이 뒤에”. 특히 당신이 느끼는 방식을 이해할 수 없을 때,외상성 스트레스는 우리가 모르는 과거의 사건과 관련이있을 수도 있고 관련성이나 중요하다고 생각하지 않을 수도 있습니다. 이 경우 일부 상담 세션은 자기 대화보다 더 유용 할 것입니다.

6. 자원 및 닻

이사 날짜가 다가올 때 특히 염려가 있는 경우 친구,즐거운 관심사 및 활동,정원,공원 또는 자연,애완 동물 또는 동물,영적 자원 또는 종교적 신앙과 같은 일상 생활에서 사용할 수있는 자원을 살펴보십시오. 이 중 일부 또는 전부를 마음에 가져 오는 것이 기분 및/또는 신체 상태를 어떻게 바꿀 수 있는지 주목하십시오. 그런 다음 이러한 자원들 사이에서 한 사람,장소 또는 동물 등을 선택하고,특히 평온함과 안전을 연상시키는 것,당신이 당신의 상태를 바꾸기 위해 의존 할 수 있다고 느끼는 것을 선택하십시오. 이 것은 이동의 앞에,도중 그리고 후에 명심될 것이다 당신의 닻이,된다. 참고:모든 앵커는 리소스이지만 모든 리소스가 앵커는 아닙니다. 닻은 당신의 감정적인 날씨가 폭풍우 일 때 당신을 꾸준한 붙들 수 있는 자원이다.

7. 접지 운동 시도

교차 할 공간이 15~20 피트 인 방이나 복도를 선택하십시오. 천천히 그리고 조직적으로,당신의 정상적인 큰 걸음을 가진 당신의 발의 발바닥에 있는 당신의 의식을 지키고,반대 발에 당신의 무게를 이동하기 전에 기도를 전하는 집중시키는 제스처에서 당신 앞에 반대 손을 올리는 다른 사람 앞에 1 개의 발을 아래로 두십시오. 너가 너의 움직임을 이는 원하는 무엇을,너는 꾸준하고 신중한 전환을 위해 연습하고 있다. 너는 일에 너를 잘 봉사할 것이다 태도를 설치하고 있다.

8. 성인 자신을 강화

한 손으로 반대쪽 팔의 뼈를 잡으려고 가로 질러 도달. 차례로 상완,팔꿈치 및 팔뚝을 잡고 성인 골격 구조의 실제 크기,견고성,길이 및 둘레를 느낍니다. 반대편에서 반복하십시오. 너는 확실히 문자로 너의 각자에 그립을 얻고 있다 그리고 각자는 뼈에 연결된다.

9. 취약성 포함

몸의 가장 큰 부분 인 등을 벽에 대고 자세를 취하십시오. 너가(벽으로 대표되는)외부 세계사이 너의 뒤에 경계 또는 방패를 만들는 까 라고 지금 느끼십시요 그리고 너의 안쪽 세계,너안에 감각,전형적으로 흉상의 더 연약한 정면안에 느끼기 위하여. 다음 1 개의 벽에서 또 다른 한개로 이동하고 새로운 벽에 대하여 당신의 뒤를 다른 장소로 옮기십시오. 위치의 변화는 너의 이동하는 집을 위해 아날로그 이다.

10. 코끼리 스윙과 함께 휴식을 취

당신은 지금 당신의 새로운 집에 서있다. 당신의 팔이 코끼리의 몸통이라고 상상해보십시오. 그(것)들을 느슨하게 걸 당신이 엉덩이에서 당신의 흉상을 돌 때 당신의 팔은 좌우로 진동하는 것을 시작된다 시키십시오. 너의 이완한 팔이 너의 뒤에 툭 떨어뜨리고 감싸기 때문에,반대 발뒤꿈치는 지면에서 약간을 들 것이다. 눈을 뜨고 시선 수준을 유지,새로운 거처에 복용.

옛날 옛적에,이상 30 년 전,나는 가구 제거제이었다. 나는 녹색 팬 테크니콘을 소유,및 일부 호주 인,그것의 측면을 따라 큰 노란색 캥거루와 이미지 단어 룸 위에 그려진 된모바일. 캥거루의 주머니에는’친절하고 신중한 운반 대’라는 연설 거품이있는 아기 캥거루가 있습니다. 9 년 동안 나는 결코 일이 부족하지 않았습니다. 나는 더 이상 사람들의 집의 내용을 이동하지 않지만 나는 많은 이동 이야기에 참석 할,태도를 이동,감정과 치료사로 생각.

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