Å Kjøre en halvmaraton uten trening er en dum ting å gjøre. Å kjøre en halvmaraton uten trening og dodgy trenere du kjøpte online for £30 er enda dummere.

Men jeg gjorde det, og det var en av de beste tingene jeg noensinne gjorde.

jeg vil gjerne si at det ikke var forsettlig, men selvfølgelig valgte jeg å ikke trene. Midt i presset av en ny jobb og kjøpe min første hjem, jeg var stadig utslitt. Løpene jeg gjorde i begynnelsen av ‘trening ‘(noen få 5km løp, en eller to 8km jogs) sakte skrumpet til ingenting i månedene før løpet.

jeg husker at jeg gjorde et par 5km løp uken som førte opp til arrangementet, som om det kunne gjøre opp for måneder av musklene mine atrophying, sitter ved et skrivebord åtte pluss timer om dagen. Skoene mine ga meg så dårlige blemmer jeg måtte kjøpe noen skikkelig kjører sokker dagen før løpet.

så hvorfor gjorde jeg det fortsatt?

Delusion

substantiv: en falsk tro eller mening om deg selv eller din situasjon.

Logisk visste Jeg at en halvmaraton (21,1 km) egentlig bare er fire påfølgende 5 km løp. En 5km løp er ikke vanskelig(for meg, selv om jeg absolutt innser at dette er det privilegerte perspektivet til en sunn, i stand til å være). Selv om vanskeligheten økte, tenkte jeg, jeg vil bare bremse litt.

jeg var desperat etter en følelse av egenverd.

jeg trengte en seier. Midt i alt stress og press jeg hadde satt på meg selv på jobb og i arbeidet med å kjøpe mitt første hjem, hadde min angst kjørt høyt i flere måneder. Hver kveld ville min hyperaktive hjerne overanalysere hvert øyeblikk av dagen, og en foruroligende frykt for fiasko ville kurs adrenalin gjennom årene mine.

jeg ønsket å løpe denne halvmaraton for å bevise for meg selv at jeg var i stand til å lykkes. På en eller annen måte hadde jeg mistet min konkurransedyktige tillit, og jeg ville ha den tilbake.

jeg bestemte meg for at målet mitt var å bare kjøre lengden på kurset. Ingen stopp. Ikke gå.

jeg trengte ikke å gå fort.

jeg trengte bare å komme i sonen og jogge den ut.

Det var vanskelig. Mangelen på trening betydde at lungene mine gjorde vondt før beina mine gjorde det. Og så tok det ikke lang tid for beina mine å bli med dem. På den tiende kilometer mark, jeg traff veggen.

jeg begynte å gjøre matte i hodet mitt for å drukne stemmen som fortalte meg å gi opp.

En kilometer til, og du er mer enn halvveis gjennom.

Du er på syv miles-la oss gjøre 10. 10 miles er lenger enn du noen gang har kjørt før.

jeg fokuserte på folkemengdene.

jeg ble bedt om å gjøre et videointervju (mens jeg løp) med veldedighet jeg samlet inn penger til. Jeg så sikkert fryktelig ut, men jeg gjorde det for å komme ut av hodet mitt.

Trinn for trinn, plasserer en fot foran den andre, overgikk jeg den veggen.

Etter det følte jeg meg som en robot. Jeg kunne føle hjernen min drivstoff kroppen min med ren adrenalin-min binyrene ble endelig arbeider i min favør. Jeg matet av energien i folkemengdene som jeg vevde gjennom andre løpere på jakt etter min partner.

jeg passerte besteforeldrene mine på den 16. kilometer. Velmenende, de klarte på en eller annen måte å se i helt motsatt retning da jeg løp forbi dem. Jeg lo og ropte for å få deres oppmerksomhet. Deres støtte betydde verden for meg.

kjæresten min hadde bestemt Seg for å også kjøre løpet i siste øyeblikk. Han (like misguided som jeg var på den tiden) hadde aldri kjørt før. Midtveis gjennom en fem kilometer trening kjøre vi prøvde sammen, han snudde seg hjem, lei. Han hater å løpe, men han var der for utfordringen.

jeg fant ham endelig på den 19. kilometer. Vi er begge ekstremt konkurransedyktige; han hadde kjørt de første 10 på under 50 minutter, og presset seg som om livet hans var avhengig av det. Til slutt, bena kunne ikke holde det opp, og siden, han hadde gått og leter etter meg i flokken av andre løpere.

da han så meg, løp jeg nesten forbi ham. Jeg jogget sammen med ham lenge nok til å prøve en (motbydelig) kirsebærsmak energi gel en merkevare rep hadde gitt ham, og deretter tok av uten ham. Han hadde ikke gjenopprettet nok til å jogge den siste strekningen sammen, men vi avsluttet litt over to minutter fra hverandre og heie ham på målstreken fikk meg til å føle meg så stolt for oss begge.

Som Elle Woods sa, » endorfiner gjør deg glad.»

og en halvmaraton verdt av endorfiner gjør deg virkelig, veldig glad.

slik løp jeg mitt første løp, en halvmaraton, på 2 timer og 14 minutter. Ingen trening, ingen reell plan, og ingen reell fart. Men det føltes utrolig.

den halvmaraton forandret livet mitt

jeg tror hver ny løper går inn i et avstandsløp og håper det vil fundamentalt forandre livet deres. Erfarne løpere ruller sannsynligvis øynene på forslaget. Men det halvmaraton virkelig forandret livet mitt.

Det fikk meg til å innse kraften i mitt sinn og minnet meg om hvordan jeg skulle rette fokuset mitt på noe positivt i stedet for frykten og stresset jeg hadde latt hjernen min dyrke.

jeg blir fortsatt engstelig og stresset og overanalyserer ting. Men siden den halvmaraton har løping blitt et verktøy for å hjelpe meg med å takle det.

den høye-en blanding av serotonin, oksytocin, dopamin og endorfiner — lærte meg hva jeg var ment å jage under treningsløp, selv når det regner og du kan føle at du har brutt tærne igjen, pounding dem mot fortauet. Det høye var verdt det, men jeg trengte å presse meg selv for å nå det igjen.

de andre løperne, av i horisonten og looping tilbake for å fullføre løpet før jeg selv hadde halvveis, lærte meg hva som var mulig. De inspirerte meg.

disse leksjonene handlet om mer enn å løpe.

jeg vil ikke anbefale å kjøre en halvmaraton uten trening. Jeg er utrolig heldig at opplevelsen ikke skadet meg. Hvis du ikke har gjort det før, vil jeg anbefale å presse deg selv til å gjøre et løp av denne lengden (eller lengre!).

etter å ha kjørt den halvmaraton, følte jeg at jeg kunne erobre noe, og det oversatt til så mange andre områder av livet mitt. Hver dag jeg har kjørt siden da, har jeg gjort det med hensikt, selv nå, kløe for mitt neste løp etter COVID. Jeg er fortsatt ikke spesielt god til å løpe, men det får meg til å føle meg levende og i kontroll over livet.

selv på de dagene jeg ikke vil komme ut av min varme seng for å gå ut i kulde, gjør jeg det. Fordi det halvmaraton fikk meg til å bli forelsket i å løpe.

nå kjører jeg meg som om alt er mulig.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.