een halve marathon zonder training is stom om te doen. Het lopen van een halve marathon zonder training en dodgy trainers die u online gekocht voor £30 is nog dommer.

maar ik deed het, en het was een van de beste dingen die ik ooit deed.

ik zou graag zeggen dat het niet opzettelijk was, maar, natuurlijk, koos ik ervoor om niet te trainen. Te midden van de druk van een nieuwe baan en het kopen van mijn eerste huis, was ik constant uitgeput. De runs die ik aan het begin van de ’training’ deed (een paar 5km, een of twee 8km jogs) slonken langzaam tot niets in de maanden voor de wedstrijd.

ik herinner me dat ik een paar 5 km runs deed in de week voorafgaand aan het evenement, alsof dat maandenlang mijn spieren zou kunnen goedmaken, terwijl ik meer dan acht uur per dag aan een bureau zat. Mijn schoenen gaven me zulke slechte blaren dat ik een paar goede hardloopsokken moest kopen de dag voor de race.

dus waarom deed ik het nog steeds?

waanidee

zelfstandig naamwoord: een valse overtuiging of mening over uzelf of uw situatie.

logischerwijs wist ik dat een halve marathon (21,1 km) in wezen slechts vier opeenvolgende 5km-ritten is. Een 5 km lopen is niet moeilijk (voor mij, hoewel ik absoluut erkennen dat dit het bevoorrechte perspectief van een gezond, gezond individu). Zelfs als de moeilijkheid groter werd, dacht ik, Ik zal gewoon een beetje vertragen.

ik was wanhopig op zoek naar een gevoel van eigenwaarde.

ik had een overwinning nodig. Te midden van alle stress en druk die ik op mezelf zou zetten op het werk en in de pogingen om mijn eerste huis te kopen, had mijn angst al maanden lang hoog gelopen. Elke nacht analyseerden mijn hyperactieve hersenen elk moment van de dag, en een pijnlijke angst voor mislukking zou adrenaline door mijn aderen leiden.

ik wilde deze halve marathon lopen om mezelf te bewijzen dat ik tot succes in staat was. Op de een of andere manier had ik mijn competitieve vertrouwen uit het oog verloren, en ik wilde het terug.

ik besloot dat mijn doel was om gewoon de lengte van de cursus te lopen. Niet stoppen. Niet lopen.

ik hoefde niet snel te gaan.

ik moest gewoon in de zone komen en het eruit joggen.

het was moeilijk. Het gebrek aan training betekende dat mijn longen eerder pijn deden dan mijn benen. En toen duurde het niet lang voordat mijn benen zich bij hen aansloten. Op de tiende kilometer stootte ik tegen de muur.

ik begon wiskunde te doen in mijn hoofd om de stem te overstemmen die me vertelde op te geven.

nog één kilometer en je bent meer dan halverwege.

je bent op zeven mijl-laten we doen 10. 10 mijl is verder dan je ooit hebt gelopen.

ik richtte me op de menigte.

ik werd gevraagd om een video-interview te doen (tijdens het hardlopen) met het goede doel waarvoor ik geld inzamelde. Ik zag er waarschijnlijk vreselijk uit, maar ik deed het om uit mijn hoofd te komen.

stap voor stap, waarbij ik de ene voet voor de andere plaatste, overwon ik die muur.

daarna voelde ik me een robot. Ik voelde mijn hersenen mijn lichaam voeden met pure adrenaline — mijn bijnieren werkten eindelijk in mijn voordeel. Ik voedde me van de energie van de menigten terwijl ik door andere lopers ging op zoek naar mijn partner.

ik passeerde mijn grootouders op de 16e kilometer. Goed bedoeld, ze een of andere manier in geslaagd om te kijken in de tegenovergestelde richting als ik liep langs hen. Ik lachte en schreeuwde om hun aandacht. Hun steun betekende alles voor me.

mijn vriend had besloten om ook de race op het laatste moment te lopen. Hij (net zo misleid als ik was op het moment) had nooit eerder lopen. Halverwege de vijf kilometer lange training die we samen probeerden, draaide hij zich om en verveelde zich. Hij haat rennen, maar hij was er voor de uitdaging.

ik vond hem uiteindelijk op de 19de kilometer. We zijn allebei zeer competitief; hij had de eerste 10 in minder dan 50 minuten lopen, zichzelf pushen alsof zijn leven ervan afhing. Uiteindelijk konden zijn benen het niet volhouden, en sindsdien liep hij en zocht hij me in de kudde van andere lopers.

toen hij me zag, rende ik hem bijna voorbij. Ik jogde lang genoeg naast hem om een (walgelijke) kersensmaak energiegel te proberen die een vertegenwoordiger van het merk hem had gegeven, en vertrok toen zonder hem. Hij was niet hersteld genoeg om het laatste stuk samen te joggen, maar we eindigden iets meer dan twee minuten uit elkaar en juichen hem op bij de finish maakte me zo trots voor ons beiden.

zoals Elle Woods zei, ” endorfines make you happy.”

en een halve marathon aan endorfines maakt je echt, echt gelukkig.

zo liep ik mijn eerste race ooit, een halve marathon, in 2 uur en 14 minuten. Geen training, geen echt plan en geen echte snelheid. Maar het voelde ongelooflijk.

die halve marathon veranderde mijn leven

ik denk dat elke nieuwe loper deelneemt aan een afstands race in de hoop dat het hun leven fundamenteel zal veranderen. Ervaren lopers rollen waarschijnlijk hun ogen op de suggestie. Maar die halve marathon heeft mijn leven echt veranderd.

het deed me de kracht van mijn geest beseffen en herinnerde me eraan hoe ik mijn focus kon richten op iets positiefs in plaats van de angst en stress die ik mijn hersenen had laten cultiveren.

ik word nog steeds angstig en gestrest en analyseer dingen overmatig. Maar sinds die halve marathon is hardlopen een hulpmiddel geworden om me daar mee om te gaan.

de high — een mengsel van serotonine, oxytocine, dopamine en endorfine-leerde me wat ik moest achtervolgen tijdens trainingen, zelfs als het giet en je voelt dat je je tenen weer hebt gebroken en ze tegen de stoep hebt gestampt. Zo hoog was het waard, maar ik moest mezelf pushen om het weer te bereiken.

de andere lopers, die aan de horizon stonden en terug liepen om de wedstrijd te eindigen voordat ik halverwege was, leerden me wat mogelijk was. Ze inspireerden me.

deze lessen gingen allemaal over meer dan hardlopen.

ik zou niet aanraden een halve marathon te lopen zonder training. Ik heb geluk dat de ervaring me niet verwond heeft. Als je dit nog niet eerder hebt gedaan, zou ik je aanraden om jezelf te duwen in het doen van een race van deze lengte (of langer!).

na het lopen van die halve marathon, voelde ik me alsof ik alles kon overwinnen, en dat vertaalde zich in zoveel andere gebieden van mijn leven. Elke dag dat ik sindsdien heb gelopen, heb ik dat met opzet gedaan, zelfs nu, jeukend naar mijn volgende race na COVID. Ik ben nog steeds niet echt goed in rennen, maar het geeft me het gevoel dat ik leef en controle heb over het leven.

zelfs op de dagen dat ik niet uit mijn warme bed wil om naar buiten te gaan in de kou, doe ik dat. Omdat ik door die halve marathon verliefd werd op hardlopen.

nu, hardlopen geeft me het gevoel dat alles mogelijk is.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.