“se você beber e cumprir a definição de moderado, pode ser bom saber que você está se protegendo contra algumas coisas. Mas não há diretrizes de saúde pública que dizem que você deve começar a beber”, diz Bob Wright, diretor de Educação da Hilton Head Health, uma instalação de saúde e perda de peso na cidade costeira da Carolina do Sul.Tradução :se você está olhando para se proteger contra doenças cardíacas, comece com exercício e dieta, não merlot.

Centros de Controle de Doenças (CDC) Orientações Dietéticas identificar “moderada” a ingestão de álcool como um drinque por dia para mulheres e duas para os homens, com um “beber”, sendo:

  • 12 onças de cerveja
  • 5 onças de vinho
  • 1 1/2 onças (cerca de um tiro) de 80-a prova de aguardente ou álcool

o Mais importante, lembre-se de que todos tem individualizada benefícios, riscos, genes, comportamentos e contextos que podem influenciar a forma como o álcool afeta-los, e você deve conversar com seu médico sobre o seu. Na verdade, ele ou ela pode começar a conversa para você: o CDC no início de janeiro começou a exortar os médicos a se tornarem mais agressivos sobre falar com seus pacientes sobre a bebida. (The Affordable Care Act requires new plans to cover alcohol screening and brief counsel Co-pay.)

abaixo estão quatro benefícios de beber álcool e cinco efeitos negativos.

4 Benefícios do consumo de Álcool

Aqui estão quatro benefícios do consumo de álcool:

1. Protege o teu coração. Mais de 100 estudos confirmaram que o álcool — novamente, com moderação — pode diminuir o risco de morte por causas cardiovasculares por um surpreendente 25 a 40 por cento. Andrea Paul, médico-chefe da Boardvitals.com, diz que é porque o álcool aumenta o HDL de uma pessoa, ou colesterol “bom”. (A Clínica Mayo concorda, assim como Harvard.) Que reduz o risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e morte por todas as causas cardiovasculares.

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5. O álcool afecta o teu pensamento. Mais especificamente, Wright diz, O álcool atrapalha a tomada de decisões inteligentes. “Eu não digo isso de forma crítica”, diz ele, “mas isso atrapalha o comportamento das pessoas de uma forma saudável.”

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Por Grandparents.com

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