att köra en halvmaraton utan träning är en dum sak att göra. Att köra ett halvmaraton utan träning och tvivelaktiga tränare som du köpte online för 30-talet är ännu dummare.

men jag gjorde det, och det var en av de bästa sakerna jag någonsin gjorde.

jag skulle vilja säga att det inte var avsiktligt, men självklart valde jag att inte träna. Mitt i trycket av ett nytt jobb och köpa mitt första hem, jag var ständigt utmattad. Körningarna jag gjorde i början av’ träning ’ (några 5 km körningar, en eller två 8 km joggar) minskade långsamt till ingenting under månaderna före loppet.

jag kommer ihåg att jag gjorde ett par 5km körningar veckan fram till evenemanget, som om det skulle kunna kompensera för månader av mina muskler atrophying, sitter vid ett skrivbord åtta plus timmar om dagen. Mina skor gav mig så dåliga blåsor att jag var tvungen att köpa några riktiga löpstrumpor dagen före loppet.

så varför gjorde jag det fortfarande?

Illusion

substantiv: en falsk tro eller åsikt om dig själv eller din situation.

logiskt visste jag att en halvmaraton (21,1 km) i huvudsak bara är fyra på varandra följande 5 km körningar. En 5km körning är inte svår (för mig, men jag erkänner absolut att detta är det privilegierade perspektivet hos en hälsosam, skicklig individ). Även om svårigheten ökade, tänkte jag, jag ska bara sakta ner lite.

jag var desperat efter en känsla av självvärde.

jag behövde en vinst. Mitt i all stress och tryck jag skulle sätta på mig själv på jobbet och i arbetet med att köpa mitt första hem, min ångest hade kört hög i månader i sträck. Varje natt skulle min hyperaktiva hjärna överanalysera varje ögonblick på dagen, och en plågsam rädsla för misslyckande skulle leda adrenalin genom mina ådror.

jag ville springa detta halvmaraton för att bevisa för mig själv att jag kunde lyckas. På något sätt hade jag tappat bort mitt konkurrensförtroende, och jag ville ha det tillbaka.

jag bestämde mig för att mitt mål var att helt enkelt köra längden på banan. Inget stopp. Ingen promenad.

jag behövde inte gå fort.

jag behövde bara komma in i zonen och jogga ut det.

det var svårt. Bristen på träning innebar att mina lungor skadade innan mina ben gjorde det. Och då tog det inte lång tid för mina ben att gå med dem. Vid den tionde kilometermarkeringen träffade jag väggen.

jag började göra matte i mitt huvud för att drunkna ut rösten som berättade för mig att ge upp.

en kilometer till och du är mer än halvvägs igenom.

du är på sju miles-låt oss göra 10. 10 miles är längre än du någonsin har kört förut.

jag fokuserade på folkmassorna.

jag blev ombedd att göra en videointervju (medan jag körde) med den välgörenhet Jag samlade in pengar för. Jag såg nog hemskt ut, men jag gjorde det för att komma ur mitt huvud.

steg för steg, placera en fot framför den andra, jag överträffade den väggen.

efter det kände jag mig som en robot. Jag kunde känna att min hjärna brände min kropp med ren Adrenalin – mina binjurar arbetade äntligen till min fördel. Jag matade av folkmassans energi när jag vävde genom andra löpare som letade efter min partner.

jag passerade mina morföräldrar på 16: e kilometer. Välmenande, de lyckades på något sätt titta i helt motsatt riktning när jag sprang förbi dem. Jag skrattade och skrek för att få deras uppmärksamhet. Deras stöd betydde världen för mig.

min pojkvän hade bestämt sig för att också köra loppet i sista minuten. Han (precis som missvisad som jag var vid den tiden) hade aldrig kört förut. Halvvägs genom en fem kilometer utbildning kör vi försökte tillsammans, Han vände hem, uttråkad. Han hatar att springa, men han var där för utmaningen.

jag hittade honom äntligen på 19: e kilometer. Vi är båda extremt konkurrenskraftiga; han hade kört den första 10 på under 50 minuter och pressade sig som om hans liv berodde på det. Så småningom kunde hans ben inte hålla upp det, och sedan hade han gått och letat efter mig i besättningen av andra löpare.

när han såg mig sprang jag nästan förbi honom. Jag joggade bredvid honom tillräckligt länge för att prova en (äcklig) körsbärsmakad energigel som en varumärkesrepresentant hade gett honom och tog sedan av utan honom. Han hade inte återhämtat sig tillräckligt för att jogga den sista sträckan tillsammans, men vi slutade drygt två minuters mellanrum och hejade på honom vid mållinjen fick mig att känna mig så stolt för oss båda.

som Elle Woods sa, ” endorfiner gör dig lycklig.”

och ett halvmaratonvärde av endorfiner gör dig verkligen, riktigt glad.

det var så jag sprang mitt första lopp någonsin, en halvmaraton, på 2 timmar och 14 minuter. Ingen träning, ingen riktig plan och ingen riktig hastighet. Men det kändes otroligt.

det halvmaraton förändrade mitt liv

jag tror att varje ny löpare går in i ett distanslopp i hopp om att det i grunden kommer att förändra deras liv. Erfarna löpare rullar förmodligen ögonen på förslaget. Men det halvmaraton förändrade verkligen mitt liv.

det fick mig att inse kraften i mitt sinne och påminde mig om hur jag skulle rikta mitt fokus på något positivt snarare än den rädsla och stress jag hade tillåtit min hjärna att odla.

jag blir fortfarande orolig och stressad och överanalyserar saker. Men sedan den halvmaraton har löpning blivit ett verktyg för att hjälpa mig att klara det.

the high — en blandning av serotonin, oxytocin, dopamin och endorfiner-lärde mig vad jag var tänkt att jaga under träningskörningar, även när det häller regn och du kan känna att du har brutit tårna igen och dunkat dem mot trottoaren. Det höga var värt det, men jag behövde driva mig själv för att nå det igen.

de andra löparna, av i horisonten och looping tillbaka för att avsluta loppet innan jag ens hade kommit halvvägs, lärde mig vad som var möjligt. De inspirerade mig.

dessa lektioner handlade om mer än att springa.

jag skulle inte rekommendera att köra ett halvmaraton utan träning. Jag är otroligt lycklig att upplevelsen inte skadade mig. Om du inte har gjort det förut, skulle jag rekommendera att du trycker på dig själv för att göra en tävling av denna längd (eller längre!).

efter att ha kört det halvmaraton kände jag mig som att jag kunde erövra någonting, och det översattes till så många andra områden i mitt liv. Varje dag som jag har kört sedan dess har jag gjort det med syfte, även nu, klåda för mitt nästa lopp efter COVID. Jag är fortfarande inte särskilt bra på att springa, men det får mig att känna mig levande och ha kontroll över livet.

även på de dagar jag inte vill komma ut ur min varma säng för att gå ut i kylan, gör jag det. För det halvmaraton fick mig att bli kär i att springa.

nu, löpning får mig att känna att allt är möjligt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.